【防災士が解説】防災×春×春に多い体調不良と災害｜不調が判断力を下げる前に

春は気温や生活環境が大きく変わり、体調を崩しやすい季節です。この時期に災害が重なると、体調不良が避難行動や判断力に影響します。防災士の視点から、春に多い体調不良と災害時の注意点を解説します。

■① 春は体調変化が起こりやすい

寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすくなります。普段は軽い不調でも、災害時には大きな負担になります。

春特有の倦怠感や眠気は、危険察知や初動判断を遅らせます。災害時には小さな判断ミスが大きなリスクにつながります。

気圧変化による頭痛やめまいは、避難行動中の転倒や事故の原因になります。体調不良時は無理に動かない判断も重要です。

呼吸器や目の不調は集中力を低下させます。春の災害では、環境要因による体調悪化も想定しておく必要があります。

新生活で生活リズムが乱れると、睡眠不足になりがちです。疲労の蓄積は災害対応力を確実に下げます。

春は暖かく感じても急に冷え込むことがあります。避難時の服装が体調悪化を防ぐ重要な要素になります。

家族や職場で、体調が悪い人を無理に動かさない役割分担を考えておくことで、全体の安全性が高まります。

日常の体調管理は、防災力の一部です。春の不調を軽視しないことが、災害時の行動力につながります。

春の体調不良は見過ごされがちですが、災害時には大きな影響を及ぼします。日頃の意識が命を守ります。

結論：
春の防災では、体調管理を含めた備えが判断力と行動力を守ります。
防災士として現場を見てきた経験から、体調を崩していなかった人ほど、災害時にも冷静な判断と行動ができていると強く感じています。