春は防災情報が一気に増え、チェックリストや新商品、SNSの注意喚起に触れる機会が多くなります。その結果、「何もかも不十分に感じてしまう防災疲れ」に陥る人も少なくありません。防災士の視点から、春に起こりやすい防災疲れを防ぐ考え方を解説します。
■① 春は防災情報が過剰になりやすい
新生活シーズンは、防災特集や啓発情報が集中します。情報量が多すぎると、行動が止まりやすくなります。
■② 「足りない視点」ばかり見ると疲れる
防災は不足を指摘されがちですが、そればかりに目を向けると不安が増幅します。心理的負担が行動力を奪います。
■③ 防災は比較するものではない
他人の備えと比べる必要はありません。家庭環境や生活スタイルが違えば、正解も違います。
■④ やらない日があっても問題ない
防災は毎日やるものではありません。できない日があっても、防災力がゼロになるわけではありません。
■⑤ 一度やった備えは「積み上がる」
家具固定やルール決めなど、一度やれば効果が続く備えも多くあります。常に更新が必要なわけではありません。
■⑥ 不安を減らす行動を選ぶ
不安を煽る情報より、「これをやったら安心できる」行動を優先することで、防災が続きやすくなります。
■⑦ 家族で負担を分ける
一人で全部抱え込むと疲れます。役割を分けることで、防災は日常の一部になります。
■⑧ 春はペースを整える時期
春は新しい習慣を作る季節です。無理のないペースを決めることで、防災を長く続けられます。
■まとめ｜防災は「続けられる形」が正解
防災疲れは真面目な人ほど起こりやすい現象です。やり過ぎない工夫が、防災を継続させます。
結論：
春の防災では、情報に振り回されず、無理のないペースで続けられる備えを選ぶことが重要です。
防災士として現場を見てきた経験から、気持ちに余裕を持って備えていた人ほど、災害時にも冷静さを保てていると強く感じています。
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