災害が起きると、水は真っ先に不足します。被災地派遣や避難所支援の現場で何度も感じたのは、「食料より先に水が尽きる」という現実でした。だからこそ、防災の基本として必ず押さえておきたいのが「1人1日3リットル」という水の目安です。
■① 災害時に必要な水の基準とは
災害時、飲料用と調理用だけで1人あたり1日3リットルの水が必要とされています。
これは厚生労働省や農林水産省、防災関連機関が共通して示している基準です。
500ミリリットルのペットボトルで考えると、
1日6本分が最低限の目安になります。
■② なぜ「3リットル」なのか
現場では「喉が渇くだけ」では済みません。
- 飲料水（脱水防止）
- 非常食を食べるための調理用水
- 薬を飲むための水
特に高齢者や子どもは脱水が早く、水不足＝命のリスクに直結します。被災地では「食べ物は配られたが、水が足りず食べられない」という状況も実際にありました。
■③ 3日分が最低ラインとされる理由
多くの行政機関では、
最低でも3日分（1人9リットル）
の水備蓄を推奨しています。
災害直後は、
- 水道復旧に時間がかかる
- 給水車がすぐ来ない
- 道路寸断で物資が届かない
こうした状況が重なるためです。LO（連絡調整員）として活動した際も、最初の72時間をどう凌ぐかが分かれ目でした。
■④ 防災バッグに入れる水の考え方
防災バッグには、まず命に関わるものを最優先で入れます。
- 水（最低1日分）
- 常備薬
- 必要最低限の食料
その次に、
- 懐中電灯
- 携帯トイレ
- タオル
「正解は一つではない」ですが、水だけは削れません。
■⑤ 水はどこに保管するのが正解か
防災バッグの保管場所として推奨されているのは、
- 玄関
- 寝室
- 避難口の近く
夜間や睡眠中に災害が起きても、すぐ手に取って持ち出せる場所が重要です。香川県防災センターなどでも、同様の考え方が示されています。
■⑥ 被災地で実感した「水の差」
被災地派遣の現場では、
「水を備えていた家庭」と「備えていなかった家庭」で、
心身の余裕がまったく違いました。
水があるだけで、
- 子どもが落ち着く
- 薬が飲める
- 最低限の生活リズムが保てる
これは数字以上の価値です。
■⑦ 多めに備えるという選択
公的には「3日分」が基準ですが、
可能なら7日分を目標にしてください。
普段から多めにストックし、
- ローリングストックで入れ替える
- 賞味期限を定期確認する
これが現実的で、続けやすい防災です。
■⑧ 今日できる最小の防災行動
まずは、
「家族の人数 × 3リットル × 3日」
を紙に書き出してみてください。
足りていなければ、次の買い物で水を1ケース足す。
それだけで、防災レベルは確実に上がります。
■まとめ
防災は特別なことではありません。
水を備えることは、命を守る最も基本的な防災行動です。
「1人1日3リットル」。
この数字を、ぜひ家族で共有してください。
それが、災害時に迷わず動ける力になります。
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