災害時の体調不良は、
「疲れ」や「ストレス」のせいだと思われがちです。
しかし現場で多く見てきたのは、
湿度管理の失敗が引き金になっているケースでした。
■① 災害時、湿度は極端に乱れる
災害が起きると、
・暖房・冷房が使えない
・換気が不足する
・人が密集する
こうした条件が重なり、
室内の湿度は急激に崩れます。
乾燥しすぎても、
湿りすぎても危険です。
■② 湿度が低すぎると起きる問題
湿度が40％未満になると、
・ウイルスの生存率が上がる
・喉や鼻の粘膜が傷つく
・免疫力が低下する
結果として、
インフルエンザや感染症が広がりやすくなります。
■③ 湿度が高すぎても安心ではない
逆に湿度が高すぎると、
・カビの発生
・ダニの増殖
・アレルギー悪化
といった問題が起こります。
特に避難所や在宅避難では、
結露から健康被害が進行することもあります。
■④ 災害関連死につながる見えない要因
災害関連死の多くは、
・肺炎
・感染症
・体力低下
が原因です。
これらは、
不適切な湿度環境と深く関係しています。
■⑤ 「快適」ではなく「適正」を意識する
災害時に大切なのは、
快適さよりも適正な湿度です。
目安は、
40〜60％。
この範囲を意識するだけで、
健康リスクは大きく下がります。
■⑥ 自律型避難と湿度管理
行政や避難所が
完璧な環境を用意できるとは限りません。
だからこそ、
・自分で湿度を気にする
・乾燥・結露に気づく
・対策を取る
この「自律型の判断」が重要になります。
■⑦ 家庭でできる簡単な対策
特別な道具がなくても、
・濡れタオルを干す
・短時間の換気
・人の密集を避ける
こうした工夫で、
湿度は調整できます。
■⑧ 防災備蓄に湿度の視点を加える
これからの防災では、
・マスク
・換気
・湿度管理
をセットで考えることが必要です。
命を守る備えは、
水や食料だけではありません。
■まとめ｜湿度を制する者が体調を守る
災害は、
一瞬で終わりません。
避難生活は、
数日から数週間続きます。
その間、
体調を崩さずに過ごせるかどうかは、
湿度管理にかかっています。
防災とは、
「助かる」だけでなく、
倒れないための知識です。
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