被災地や災害対応の現場で、
回復が早かった人ほど
現実を早く受け入れていました。
受け入れることは諦めではなく、行動を前に進める力です。
■① 災害時は「元に戻す」発想が足を止める
現場では、
・早く元通りにしたい
・通常運転に戻したい
という思いが、判断を遅らせていました。
今は非常時。
まずは非常時の前提に立つことが重要です。
■② 被災地で多かった現実否認
多かったのは、
・まだ大丈夫
・すぐ復旧する
・自分の所は例外
という思考です。
否認している間に、
選択肢は減っていきます。
■③ 現実受容は「行動を早めるスイッチ」
現実を受け入れると、
・できないことが明確になる
・優先順位が決まる
・次の一手が見える
ようになります。
受容は、停滞ではなく加速です。
■④ 現場で助かった人の共通点
安定していた人ほど、
・状況を言葉にする
・感情と事実を分ける
・今できる最小行動を選ぶ
という姿勢がありました。
小さく動ける人が、長く持ちます。
■⑤ 防災士が現場で感じた決定的な差
回復が早い人ほど、
・「仕方ない」を早く言える
・不満を事実に変換
・行動に集中
していました。
感情の処理が早いほど、判断も早い。
■⑥ 現実受容が必要になる場面
特に重要なのは、
・停電や断水の長期化
・避難生活の長期化
・支援の遅れ
・情報不足
です。
期待を下げることが、心を守ります。
■⑦ 家族・組織で共有したい言葉
事前に
「今日はこの条件でいく」
「無理はしない」
と共有していた集団ほど、混乱が少なかった。
言葉が、現実受容を助けます。
■⑧ 迷ったらこの判断｜今の現実で動けるか
迷ったら、
「理想ではなく、今の現実で動けるか」
を基準にしてください。
現実から目をそらさないことが、
次の安全につながります。
防災では、
楽観より
現実受容が回復力を高めます。
受け入れる
切り替える
次に進む
その力が、
長い非常時を乗り切らせます。
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