冬の災害時は、
体調が万全でない状態で行動せざるを得ない場面があります。
そのとき体力低下を防ぐ鍵になるのが「耳温活」です。
体調不良時に耳を守る意味を解説します。
■① 体調不良時は体温調節がうまくいかない
発熱や疲労があると、
体は熱をうまく保てません。
寒さの影響を強く受けます。
■② 耳の冷えは体調悪化を早める
耳が冷えると、
寒気やだるさが強くなります。
回復を妨げる要因になります。
■③ 体調不良時は無理な防寒ができない
重ね着や締め付けは、
不快感や吐き気を招くことがあります。
耳温活は負担が少ない対策です。
■④ 耳温活で体感温度を安定させる
耳を温めることで、
寒さによる消耗を抑えられます。
体力温存につながります。
■⑤ 避難所や車中泊で特に効果を発揮
横になって過ごす時間が長いほど、
耳は冷えやすくなります。
耳温活が回復環境を整えます。
■⑥ 子ども・高齢者の体調不良は重症化しやすい
体調不良と寒さが重なると、
低体温症や脱水のリスクが高まります。
耳の防寒が重要です。
■⑦ 体調不良時に向いた耳温活アイテム
・締め付けの少ないニット帽
・柔らかいイヤーウォーマー
・フード付き毛布
刺激が少ないものを選びましょう。
■⑧ 回復を優先する防災行動が必要
「動けるうちに動く」より、
「体力を守る」判断が重要な場面もあります。
耳温活は回復を助けます。
■まとめ｜体調が悪いときほど耳を守る
冬の災害時、
体調不良は大きなハンデになります。
結論：
耳温活は、体調不良時の体力低下を防ぎ回復を助ける有効な防災対策です。
防災士としての現場経験から、
体調を崩した人ほど
耳や首元が冷えたまま過ごしていました。
耳温活は、弱っているときの命綱です。
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