【防災士が解説】防災×肌荒れ｜被災地でのスキンケア簡易術と衛生管理

災害時、避難所や仮設住宅での生活は肌に大きな負担をかけます。限られた水や資材の中でできる簡易スキンケアの方法を紹介します。

■① 水不足でもできる肌ケア

水の供給が不安定な場合は、濡れタオルやウェットシートでの拭き取りが有効です。顔や手首、首回りを優しく拭くことで乾燥や汚れを最小限にできます。

小分けにしたローションや保湿ジェルを避難バッグに常備。少量でも肌を保護する効果があります。乾燥が強い場合は、手や足の裏も重点的に塗布しましょう。

肌荒れは感染症のリスクにもつながります。避難所では石鹸やアルコールで手洗いを徹底し、顔や腕に触れる手は清潔に保つことが大切です。

避難生活の不安や騒音、睡眠不足が肌荒れを悪化させることがあります。深呼吸や簡単なストレッチで血流を促すことで、肌への悪影響を軽減できます。

過去の災害現場で、避難者が肌荒れの症状を放置し感染症や二次皮膚トラブルを起こした例があります。日頃から保湿・清潔保持の意識が重要です。

肌荒れの予防は単なる美容ではなく、健康維持・感染症予防にも直結します。簡易ケア用品を備えておくことが、防災準備の一環です。

結論：
被災時でも最小限の水と道具で肌を守ることが健康維持につながる
防災士として、避難所で肌トラブルが体調不良に直結する現場を見ており、備えの重要性を強調します。