春は花粉症の季節。
しかし同時に、
災害が起きれば避難所生活になる可能性もあります。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみ。
これが続くと、
体力も気力も奪われます。
花粉症やアレルギー体質の方は、
「いつもより一段深い備え」が必要です。
■① 避難所はアレルギーが悪化しやすい
避難所は、
・ほこりが舞いやすい
・人が密集する
・換気が制限される
という環境です。
普段軽症の人でも、
症状が強く出ることがあります。
■② マスクは“日常＋予備”
花粉症対策マスクは、
・自宅保管分
・非常持ち出し袋分
・車内予備
の3か所分散が理想です。
使い慣れたタイプを多めに。
■③ 常備薬は1週間分以上
アレルギー薬は、
・7日分以上
・服用時間メモ付き
が安心です。
被災地では処方薬の再取得に時間がかかる場合があります。
■④ 目薬・点鼻薬も忘れずに
意外と忘れがちなのが、
・目薬
・点鼻薬
避難所では代用品が手に入りにくいです。
■⑤ 子どものアレルギー配慮
子どもは、
・症状をうまく伝えられない
・夜に悪化しやすい
特徴があります。
名前と症状を書いたメモを袋に入れておくと安心です。
■⑥ 現場で多かった誤解
被災地支援で多かったのは、
「薬は後でどうにかなる」
という考え。
実際には、
交通寸断で入手困難になることがありました。
日常薬は“命の一部”です。
■⑦ 屋内退避の工夫
花粉や黄砂が強い日は、
・窓を閉める
・空気清浄機フィルター確認
も有効です。
災害時でも、
屋内環境管理は大切です。
■⑧ 今日できる最小行動
今使っている薬の残量を確認。
足りなければ補充。
それだけで不安は大きく減ります。
■まとめ｜花粉症も立派な防災課題
災害は“健康状態が万全でない時”にも起こります。
結論：
アレルギー対策は「日常＋1週間分」の備蓄が安心の基準です。
防災士として感じるのは、
小さな不快が積み重なると判断力が落ちるということ。
快適さを守ることも、
立派な命を守る行動です。
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