春は花粉だけでなく、PM2.5や黄砂も重なる季節です。
そこに地震や停電が発生すると、「空気の質」が一気に悪化します。
見えないリスクは後回しにされがちですが、
呼吸環境の悪化は体力低下と直結します。
■① 花粉×PM2.5が重なると何が起きるか
・目や喉の炎症悪化
・ぜんそく症状の誘発
・集中力の低下
避難生活中は体力維持が最優先です。
■② 停電時の空気リスク
停電になると、
・空気清浄機が停止
・換気が制限される
・粉じんが室内に滞留
特に在宅避難では空気管理が重要です。
■③ 空気清浄機の非常用活用
・ポータブル電源で運転確認
・弱運転モードを使用
・必要部屋のみ稼働
バッテリー消費を抑える工夫が必要です。
■④ 簡易対策の方法
・濡れタオルを室内に干す
・空気の流れを一方向に作る
・花粉付着衣類を玄関で管理
電源がなくても一定の対策は可能です。
■⑤ マスクの正しい使い方
・屋内でも着用
・寝る前の交換
・密着性を重視
花粉と粉じんを同時に防ぎます。
■⑥ 現場で感じた“見えない疲労”
被災地支援では、
「眠れない」「喉が痛い」
という声が多くありました。
空気の悪化はじわじわ体力を削ります。
目立たないが重要な要素です。
■⑦ 在宅避難時の空気ゾーン管理
・寝室を優先
・玄関で花粉ブロック
・窓開放時間を限定
“完全防止”より“減らす”発想が現実的です。
■⑧ 今日できる準備
・フィルター交換確認
・ポータブル電源動作確認
・マスク在庫確認
春の防災は空気管理もセットです。
■まとめ｜呼吸環境を守ることは体力を守ること
花粉とPM2.5は命に直結しないと思われがちですが、
避難生活では大きなストレスになります。
結論：
空気対策も春防災の重要項目に入れる
防災士として感じるのは、
小さな不快が積み重なると判断力が落ちるということ。空気管理は体力管理です。
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