被災地で働く職員ほど、
休むことに理由を探してしまいます。
「まだやることがある」
「自分より大変な人がいる」
「今は踏ん張りどき」
でも、現場で何度も見てきたのは、
理由を探し続ける人ほど、休めなくなるという現実でした。
■① 休む理由は“体調不良”だけじゃない
被災地では、
目に見える不調だけが理由になりがちです。
・発熱
・怪我
・明らかな疲労
でも実際は、
判断疲れ・感情疲れの方が先に限界を迎えます。
■② 判断を続ける仕事は、確実に心を削る
被災地職員の仕事は、
「考えること」が止まりません。
・優先順位
・公平性
・説明責任
これを何日も続けると、
心は確実に摩耗します。
■③ 休むことで現場が回ることもある
不思議ですが、
休むと現場が安定することがあります。
・引き継ぎが整理される
・役割が明確になる
・無理な判断が減る
休むことは、
現場を止める行為ではありません。
■④ 「今日は判断しない日」を作る
完全な休みが取れなくても、
こんな休み方があります。
・判断は他の人に任せる
・会議は聞くだけ
・結論を急がない
これだけで、
心はかなり回復します。
■⑤ 罪悪感は、責任感が強い証拠
休むことに罪悪感を覚えるのは、
あなたが真面目だからです。
でもその責任感は、
あなた自身を守る方向にも使っていい。
■⑥ 被災地職員が倒れると、現場はもっと苦しくなる
被災地で何度も起きたのは、
「あの人がいなくなって回らなくなった」という事態です。
無理を続けることは、
誰のためにもなりません。
■⑦ 休みは“逃げ”ではなく“調整”
防災の本質は、
壊れない状態を保つことです。
休むことは、
自分を守る調整であり、
現場を守る選択です。
■⑧ 「今日はここまで」で切っていい
被災地対応は、
終わりがありません。
だからこそ、
自分で区切る必要があります。
・今日はここまで
・これ以上は明日
・今は保留
それで十分です。
■⑨ 無理をしない人が、最後まで現場に残る
最後まで支え続ける人は、
決して一番頑張る人ではありません。
一番、力を抜ける人です。
もし今、
「休む理由を探している自分」に気づいたら、
その時点で、もう十分頑張っています。
今日は、
少しだけ楽をしてください。
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