【防災士が解説】防災×足首温活｜車中泊で冷えから守る足首防寒法

冬の災害で車中泊をする場合、
足首の冷えは全身の体温低下を加速させます。
安全に暖かく過ごす方法を紹介します。

■① 足首は床からの冷気を直接受ける

冷えた床に足が触れると、
体温低下が早まります。

■② レッグウォーマーや靴下の二重構造

厚手の靴下＋レッグウォーマーで、
効率よく保温できます。

■③ 夜間・就寝中の保温が重要

車内では動かず長時間滞在するため、
就寝前に足首を重点的に温めることが大切です。

■④ 子どもや高齢者にも効果的

自分で覆えない場合でも、
簡単な装備で安全に体温を維持できます。

■⑤ 家族全員分の備えで安心

軽量で持ち運びが容易な足首温活アイテムは、
全員分備えておくと安心です。

■まとめ｜車中泊でも足首温活で低体温を防ぐ

足首の小さな工夫で、全身の体温低下リスクを大幅に減らせます。

結論：
足首温活は、冬の車中泊で体温維持に直結する防災対策です。

防災士として、
足首を温めた車中泊者ほど朝まで体調安定を確認できた現場を多数経験しています。