災害時の避難では、持ち物や行動だけでなく「服装」も命を左右します。避難所や屋外での生活を快適に、そして安全にするためのポイントを解説します。
■① 動きやすい服を選ぶ
- ジャージやスウェット、ストレッチ素材の服が最適
- 地震や土砂災害時、避難中に身動きが取りやすいことが重要
- 長袖・長ズボンで肌を守りつつ、熱中症や低体温も考慮
■② 防寒・防風対策
- 寒冷期はダウンやフリース、ウィンドブレーカーなど重ね着
- 雨や風から身を守るため、軽量防水ジャケットも必須
- アウターはコンパクトに折りたためるものが便利
■③ 足元は安全第一
- 靴はスニーカーやトレッキングシューズなど、滑りにくく歩きやすいもの
- サンダルやヒールは避ける
- 長時間避難する場合、靴下は厚手で足の保護も兼ねる
■④ 下着・替え服の準備
- 下着・靴下は3日分を目安に防災バッグに用意
- 女性はスポーティーで目立たないデザインがおすすめ
- 汗や雨で濡れても肌トラブルを防ぐ素材を選ぶ
■⑤ 帽子・手袋・小物で安全確保
- 帽子は日差しや落下物から頭を守る
- 軍手や作業用手袋は瓦礫の片付けや避難行動で役立つ
- マスクやネックゲイターで粉塵や花粉、風寒から顔を守る
■⑥ 夜間避難・仮眠に備えた服装
- 夜間避難時は保温性のある服を優先
- 避難所で毛布や寝袋と組み合わせて快適に過ごせる
- 体温低下による低体温症対策を意識
■⑦ 常に着替えられる環境を想定
- 避難先で着替えができない場合を想定し、防水袋や圧縮袋で衣類を保護
- 長期避難も考え、最低限の着替えセットをバッグにまとめておく
■まとめ
- 災害時の服装は「動きやすさ・防寒・安全性」が命を守る
- 足元や下着、手袋・帽子など小物も侮れない
- 平時からの準備とバッグへのパッキングで、避難時の快適性と安全性を高めよう
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