避難生活がつらくなる一番の原因は、
物資不足でも、設備不足でもありません。
被災地で何度も見てきたのは、
「判断し続けること」によって心が先に壊れていく姿でした。
■① 被災地で目立った「判断疲れ」という見えないダメージ
被災地では、こんな声をよく聞きました。
・次に何をすればいいか分からない
・情報が多すぎて決められない
・考えるだけで疲れる
これは体力の問題ではなく、
判断疲れです。
避難生活では、
小さな判断が一日中続きます。
■② 判断疲れは「情報の量」より「迷い」で起きる
被災地で分かったのは、
情報が多いから疲れるのではありません。
・どれを見るべきか分からない
・どれを信じればいいか分からない
・今は動くべきか分からない
この「迷い」が、
心をすり減らします。
■③ 防災スマホが判断疲れを減らせる理由
防災スマホの強みは、
判断を減らすことです。
・見るものを決めておく
・使うアプリを絞る
・行動を単純化する
被災地では、
見る場所が決まっている人ほど落ち着いていました。
■④ Google Mapsが判断疲れに効く理由
Google Mapsは、
判断疲れと相性がいいツールです。
・現在地が一目で分かる
・距離感が直感的
・方向を考えなくていい
被災地では、
「地図を見て立ち止まる人」が
明らかに少なかったです。
■⑤ 避難生活でやらなくてよかったこと
逆に、
やらなくてよかった行動もはっきりしています。
・SNSを追い続ける
・ニュースを何時間も見る
・複数アプリを切り替える
被災地では、
情報を遮断できた人ほど回復が早かったです。
■⑥ 防災スマホは「判断を代わりに減らす道具」
防災スマホは、
万能な情報端末ではありません。
役割は一つです。
判断の数を減らすこと。
・今はここを見る
・次はここへ向かう
・それ以外は考えない
この設計が、
心を守ります。
■⑦ 被災地で見た「落ち着いていた人の共通点」
落ち着いていた人には、
共通点がありました。
・スマホを見る回数が少ない
・地図だけ確認して動く
・情報に振り回されない
それは意志の強さではなく、
仕組みの違いでした。
■⑧ 今日からできる最小の準備
今日できることは、これだけです。
・災害時はGoogle Mapsだけを見ると決める
・避難所を事前に保存する
・SNSは見ないと決める
これだけで、
判断疲れは大きく減ります。
まとめ
避難生活を壊すのは、
災害そのものより
「判断し続けること」です。
防災スマホは、
命だけでなく
心を守るための道具でもあります。
被災地で見てきた現実から言っても、
迷わない人ほど、
立ち直りが早かった。
頑張らない。
考えすぎない。
判断を減らす。
それが、
防災×防災スマホの
いちばん大切な価値です。
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