防災は、
「できる日」だけを想定すると失敗します。
被災地で生き延びていた人たちは、
できない日が来る前提で備えていました。
防災メシも同じです。
■① 被災地で多かった「今日は無理」という日
被災地では、
毎日が訓練通りには進みません。
・疲れ切って動けない
・気力が湧かない
・何も考えたくない
そんな日が、
必ず訪れます。
■② 防災メシは「やらない選択肢」も備え
防災メシ＝作る
と思っていると苦しくなります。
・今日は食べない
・今日は配られた物だけ
・今日は常温で済ます
この選択肢を用意している人ほど、
心が折れません。
■③ 「食べられた」で十分な日がある
被災地で何度も聞いた言葉があります。
「今日はこれ食べられただけで十分」
栄養も、バランスも、
今日は考えない。
それでいい日が、
確実にあります。
■④ 無理に温かい物を作らない勇気
温かい食事は大切です。
でも、毎回でなくていい。
・火を使わない
・洗い物を出さない
・体力を使わない
これは「手抜き」ではなく、
回復の選択です。
■⑤ 家族にも「今日は無理」を共有する
大人が無理をすると、
家族も無理をします。
「今日は簡単でいい」
「今日は休もう」
この一言が、
家族全体の心を守ります。
■⑥ 判断しない仕組みが人を助ける
災害時、
一番疲れるのは判断です。
「今日は何を食べるか」を
考えなくていい状態は、
それだけで防災です。
■⑦ 防災メシは回復のための道具
防災メシの目的は、
元気を出すことではありません。
まずは、
壊れないこと。
そのために、
できない日を許します。
■⑧ 「できない日」を想定している人が残る
被災地で最後まで踏ん張れたのは、
頑張らなかった人でした。
できない日を責めなかった人です。
■⑨ 一言まとめ
防災メシは、
頑張る練習ではありません。
頑張れない日を
安全にやり過ごす練習です。
できない日を想定している人が、
一番強い。
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