災害時に一番削られるのは、
体力ではありません。
判断力です。
被災地で踏ん張れていた人ほど、
「考えなくていい仕組み」を持っていました。
防災メシは、
判断を減らすための道具です。
■① 被災地で静かに人を壊す「小さな判断」
被災地では、
毎日こんな判断が積み重なります。
・今日は何を食べる？
・火を使う？使わない？
・量はどれくらい？
一つ一つは小さくても、
これが何日も続くと心が先に折れます。
■② 防災メシは「考えなくていい」ことが正解
強かった人は、
すでに決めていました。
・疲れている日はこれ
・動ける日はこれ
・今日は何も作らない
選択肢が少ないほど、
人は楽になります。
■③ 「迷わないメニュー」が心を守る
被災地で役に立っていたのは、
豪華なメニューではありません。
・いつもの缶詰
・慣れたレトルト
・決まった順番
この「慣れ」が、
心の負担を減らしていました。
■④ 家族にとっての安心は“即決できること”
家族が不安になるのは、
食事が質素な時ではありません。
「どうする？」と
大人が迷っている時です。
即決できる防災メシは、
家族の安心感を作ります。
■⑤ 判断を減らす＝手抜きではない
判断を減らすことは、
怠けることではありません。
回復を優先する選択です。
被災地では、
これができた人ほど長く持ちました。
■⑥ 防災メシは「仕組み」で作る
頑張らなくても動ける形にする。
・ローテーション
・決まった組み合わせ
・常温で完結
人に頼らず、
仕組みに頼る防災です。
■⑦ 「今日はこれ」で終われる強さ
被災地で印象に残った言葉があります。
「今日はこれで終わり」
この区切りが、
翌日を迎える力になっていました。
■⑧ 心の避難は判断を手放すこと
防災メシは、
体を守るだけではありません。
考え続けなくていい時間を
作るための備えです。
■⑨ 一言まとめ
防災メシは、
美味しさの話ではありません。
判断を減らす話です。
考えなくていい仕組みを持つ人が、
最後まで壊れません。
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