【防災士が解説】防災×電気毛布が使えない夜｜冬の停電時に暖を取る方法

停電や災害時、冬の夜に電気毛布が使えない場合、
低体温症のリスクが高まります。安全に暖を取る方法を解説します。

■① 毛布・寝袋の活用

厚手の毛布や寝袋で体全体を包み、熱を逃がさないようにします。

■② 重ね着

インナー・中間着・アウターを適切に重ね、体温を維持します。

■③ 体を密着させる

家族や同居者と体を近づけることで、互いの体温で暖を取ります。

■④ 温かい飲み物

少量ずつ温かい飲み物を摂取し、体内から体温を保ちます。

■⑤ 緊急時の環境調整

窓やドアの隙間を塞ぎ、段ボールや新聞紙で断熱対策を行います。

■まとめ｜電気毛布が使えない夜の防寒

毛布・寝袋・重ね着・体温密着・温かい飲み物・環境調整を徹底すれば、
停電時でも安全に暖を取れます。

結論：
電気毛布が使えない場合は、毛布・寝袋・重ね着・体温密着・温かい飲み物・環境調整で低体温症を防げます。

防災士として、
停電時に適切な防寒対策を行った避難者は、冬の夜間に低体温症を防げた現場を多数経験しています。