【防災士が解説】防災×電気毛布が使えない夜

停電や電源トラブルで電気毛布が使えない夜は、低体温症や睡眠障害のリスクがあります。安全対策を解説します。

■① 代替保温アイテムの準備

アルミシート、厚手の毛布、寝袋などを用意して、体温低下を防ぎます。

■② 就寝前の体温管理

温かい飲み物や湯たんぽを活用し、就寝前に体温を上げておきます。

■③ 重ね着の工夫

インナー・セーター・靴下・手袋などを組み合わせ、体温を維持します。

■④ 寝室環境の整備

窓やドアの隙間を塞ぎ、風の侵入を防ぐことで室温低下を抑えます。

■⑤ 緊急連絡手段の確認

停電時に備え、携帯電話や懐中電灯を手元に置き、安全確保を優先します。

■まとめ｜電気毛布が使えない夜の備え

代替保温・体温管理・重ね着・室温維持・連絡手段を整えることで、
電気毛布が使えない夜でも安全に過ごせます。

結論：
停電時の暖房停止は命に関わります。防災士として、事前に代替手段と安全策を準備することが重要です。