【防災士が解説】防災×首温活｜停電時の就寝で首を守る簡単な方法

冬の停電で暖房が使えない夜、
首の冷えが体温低下を加速させます。
簡単に首を守る方法を紹介します。

■① 首の冷えは全身の体温低下につながる

太い血管が通る部位のため、
ここを守ることで効率的に体温を保持できます。

■② ネックウォーマーやマフラーの活用

軽量で脱ぎ着しやすく、
就寝中も装着しやすいアイテムです。

■③ 布団や寝袋と組み合わせる

布団だけでは首が露出しがちですが、
首温活を併用すると夜間の体温低下を防げます。

■④ 子どもや高齢者も安全

自分で調整できない場合でも、
簡単な装備で体温維持が可能です。

■⑤ 家族全員で揃えて備蓄

軽量・コンパクトで防災リュックに収納可能です。

■まとめ｜停電時の就寝でも首温活で体温維持

小さな工夫が、大きな命の差になります。

結論：
首温活は、停電時の冬の夜に低体温を防ぐ最も有効な防災対策です。

防災士として、
停電中の就寝でも首を温めた人ほど安全に過ごせる現場を確認しています。