【防災士が解説】防災×首温活｜避難所で首を温めるだけで体温維持が変わる

冬の災害では、避難所での長時間待機中に、
首の冷えが体温低下を加速させることがあります。

■① 首は太い血管が通る重要部位

ここが冷えると全身の体温が下がります。

■② 軽量のネックウォーマーで簡単保温

帽子やマフラーよりコンパクトで、
夜間も邪魔になりません。

■③ 子どもや高齢者も安心して使える

柔らかい素材なら肌に優しく、
誰でも装着可能です。

■④ 睡眠中も体温低下を防ぐ

布団に入っても首が冷えると全身が冷えます。
就寝時の保温が重要です。

■⑤ 家族全員分備えて安心

避難所では家族全員の首温活が推奨されます。

■まとめ｜首温活は避難所で命を守る簡単な方法

首の保温は、小さな工夫で体温低下リスクを大幅に減らせます。

結論：
首温活は、冬の避難所で最も効果的に体温を維持する防災対策です。

防災士として、
首を温めるだけで避難者の体調安定が見られる現場を多数経験しています。