【防災士が解説】防災×高齢者・子ども向け防寒

冬の寒さは高齢者や子どもにとって命に直結します。家庭でできる防寒対策を解説します。

■① 体温維持の基本

重ね着・帽子・手袋・靴下など、体幹と末端をしっかり保温。

■② 室内の温度管理

暖房器具を活用して室温20℃前後を目安に維持。急激な温度差に注意。

■③ 寝具での防寒

毛布・寝袋・湯たんぽを活用し、就寝中も体温低下を防ぐ。

■④ 停電時の備え

ポータブル電源やカセットガス式ヒーター、非常用毛布で防寒確保。

■⑤ 食事・水分補給

温かい食事や飲み物で体内から保温。水分補給も忘れずに。

■まとめ｜冬の命を守る防寒

衣服・室温・寝具・停電対策・食事の5つを意識することで、高齢者や子どもの冬の命を守ることができます。

結論：
高齢者や子どもは冬の寒さに弱く、体温低下が命に直結します。防災士として、日常からの防寒対策を徹底することが重要です。