SDGs目標3「すべての人に健康と福祉を」は、災害時に最も脆くなります。被災地派遣の経験から、身体だけでなく“心”の健康がどれほど重要かを整理します。
■① 災害は健康リスクを一気に高める
災害直後は外傷が注目されますが、
・睡眠不足
・脱水
・栄養不良
・感染症
が同時多発します。
■② 避難所で増える「見えない不調」
頭痛、胃痛、めまい、不安感。
医療にかからない“未受診不調”が急増します。
■③ 実際に多かった失敗
「我慢すれば大丈夫」
この判断で症状が悪化し、重症化した例を何度も見ました。
■④ 持病・服薬管理が命を左右する
高血圧、糖尿病、喘息。
薬切れがそのまま命の危険につながります。
■⑤ メンタル不調は時間差で表れる
発災直後は気が張っていますが、
数週間後に
・不眠
・抑うつ
・無気力
が表面化します。
■⑥ 現場で見た“誤解されがちポイント”
「元気そう＝問題なし」
笑顔でも、心は限界という人は多いです。
■⑦ 行政側が言いにくい本音
医療・福祉人材は
「常に足りていない」
災害時はさらに逼迫します。
■⑧ 健康の備えも立派な防災
・常備薬の備蓄
・お薬手帳
・かかりつけ医の情報
これらは命を守る装備です。
■まとめ｜健康を守る備えが生存率を上げる
防災は瓦礫対策だけではありません。
結論：
健康管理は災害対策の中核である
防災士として、体より先に心が折れる瞬間を何度も見ました。健康への備えが、生き抜く力になります。
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