冬の災害で最も多いのが「転倒」と「車のスリップ事故」。
豪雪地域でなくても、1cmの積雪だけで転倒リスクは5倍以上に跳ね上がり、救急搬送が急増します。
この記事では、雪の日に命と健康を守るための「歩行・自転車・車」別の防災対策を、防災士の視点でわかりやすく解説します。
■① 雪道で転倒や事故が増える理由
雪の日は次の条件が重なり、事故が多発します。
● 路面が“隠れアイスバーン化”する
● 靴底のグリップが弱いと滑る
● ブレーキが効きにくく車の停止距離が2〜8倍に
● 視界が悪くなる
● 気温が低いほど凍結スピードが早い
乾いた雪でも、踏み固められると氷に変わるため、早い段階から危険が始まります。
■② 歩行者の転倒を防ぐ“最強の歩き方”
雪道では歩き方を変えるだけで事故の8割が防げます。
● 歩幅はいつもの半分
● 重心はやや前
● 足裏全体で着地
● ポケットに手を入れない
● 小走りしない
● 段差・横断歩道・マンホールは特に危険
実際、救急現場でも「横断歩道で滑った」ケースが圧倒的です。
■③ 靴で変わる転倒リスク｜選ぶべきはこの3つ
冬に履く靴は命を守る装備です。
● ◎ スパイク付き・防滑ソール
● ◎ 凹凸が深いラバーグリップ
● ○ 長靴でも“靴底が平らなタイプはNG”
靴底がすり減ったスニーカーは、雪の日には最も危険。
夜間は氷が見えにくいため、特に注意が必要です。
■④ 自転車は“乗らない”が最適解
雪道の自転車は、防災士として断言します。
→ 乗らないのが最も安全
理由は以下の通りです。
● タイヤは雪でグリップ力を失う
● ブレーキが効かない
● 車と接触しやすい
● 転倒時に大怪我をしやすい
どうしても乗る場合は、歩く速度以下で進み、危険を感じたら即降りること。
■⑤ 車のスリップ事故を防ぐ基本行動
雪道は少しの油断が命取りになります。
● スタッドレスタイヤを必ず装着
● 車間距離は通常の3倍
● 急発進・急ブレーキ・急ハンドルは絶対NG
● 橋・坂道・トンネル出口は最も滑る
● アイドリングストップをOFFにする（再発進で滑るため）
雪が降った日の事故対応は、どの自治体でも“多発”します。
■⑥ スタック（車が動けなくなる）を防ぐ方法
雪道では「発進できない」「坂で止まる」などのトラブルが増えます。
● タイヤの下に新聞紙・段ボール
● 低速のままタイヤを回し続けない
● 早めにチェーン装着
● 雪深い場所は避ける
車を揺らして抜ける“ロッキング走法”も効果的です。
■⑦ 外出前に必ず行う“事前確認”
雪の日の外出は、次のチェックだけで事故率が大幅に下がります。
● 服装：滑りにくい靴＋手袋
● 車：ライト・タイヤ・ワイパー・ガソリン残量
● 歩行：荷物を減らす
● 天気予報：気温が0℃前後なら特に注意
寒波や大雪警報の日は、不要不急の外出を控えるのが最善です。
■⑧ 自宅前の除雪も“防災行動”
自宅周辺を少し除雪するだけで転倒事故を防げます。
● 玄関前・階段・道路との境目
● すぐ凍るので早めに除雪
● 凍結時は塩・融雪剤が有効
地域で協力すると、通学路や高齢者の転倒防止につながります。
■まとめ｜雪の日の事故は“準備と行動”でほぼ防げる
雪が降ると転倒事故・車のスリップ・渋滞・救急搬送が一気に増えます。
しかし、正しい歩き方・正しい靴・車の備えをしていれば、ほとんどの事故は回避できます。
結論：
雪の日こそ「ゆっくり・慎重・準備万全」。この3つが命と健康を守る最強の防災行動。
防災士としても、雪の日の事故は「たった一歩」「たった一瞬」の油断で起こるケースを何度も見てきました。
今日からできる対策で、あなたと家族の冬の安全を守りましょう。
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