防災 【冬の“肩こり・腰痛”が悪化しやすい理由｜寒さで体が固まる季節のセルフケア】
冬になると「肩こり」「腰痛」が一気に悪化する人が増えます。寒さ・血行不良・運動不足が重なり、体が固まりやすくなる季節だからです。特に災害時の避難生活や在宅作業が増える状況では、痛みが慢性化しやすく、生活の質まで落としてしまいます。ここでは、...
2025-11
防災 防災 【冬に急増する“寝室の危険”｜寒さ・乾燥・暖房の使い方で命を守るためのポイント】
冬は寝ている間の事故が最も増える季節です。寒さ・乾燥・暖房器具の誤使用が重なり、“寝ている間に起きる危険”が一年で最大になります。家族全員が安全に眠るために、冬の寝室で絶対に知っておきたいポイントをまとめます。■ 1. 冬の寝室は“乾燥 ×...
防災 【冬に増える“ヒートショック”の危険｜お風呂・脱衣所・トイレで命を守るためのポイント】
冬は「ヒートショック」による死亡事故が急増する季節です。年間の交通事故死より多いと言われ、特に高齢者にとっては“最も危険な家庭内事故”のひとつ。ここでは、冬に絶対知っておきたいヒートショック対策をまとめます。■ 1. ヒートショックとは？急...
防災 【冬に増える“暖房器具の火災”を防ぐポイント｜ストーブ・ヒーター・こたつの正しい使い方】
冬は、火災がもっとも増える季節です。とくに「暖房器具の使い方のミス」による火災は毎年発生しており、命に直結する重大事故につながります。元消防職員として、冬に絶対に押さえておきたい“暖房火災を防ぐポイント”をまとめます。■ 1. 冬の火災の原...
防災 【冬の“のどトラブル”を防ぐ3つの習慣｜乾燥・ウイルス・暖房によるリスクを徹底ケア】
冬になると急に増えるのが「のどの不調」。乾燥・寒さ・室内外の温度差・ウイルスの増加など、のどにとって最悪の条件がそろう季節です。特に災害時の在宅避難や停電時には、加湿ができず一気にのどが乾燥しやすくなり、感染症のリスクも上がります。ここでは...
防災 【冬に必須の“低温火傷”対策｜カイロ・電気毛布・こたつで事故が増える理由】
冬になると増えるのが「低温火傷（ていおんやけど）」です。実は冬の家庭内事故の中でも、毎年必ず発生する“見えない危険”のひとつ。特に災害時の在宅避難では暖房器具を長時間使うため、低温火傷のリスクがさらに上がります。ここでは、冬に知っておくべき...
防災 【冬の感染症対策×防災｜寒い季節に“健康を守るための”実践ポイント】
冬は“感染症”と“災害リスク”が同時に高まる季節です。特に停電・大雪・避難などが起こると、体調不良から重症化しやすくなるため要注意。ここでは、冬に必ず意識したい“感染症×防災”のハイブリッド対策をまとめます。■ 1. 室温18℃以上を“必ず...
防災 【12月〜2月に必ずやるべき“冬の家庭防災チェックリスト”】
冬は災害リスクが一気に高まる季節です。特に「停電・大雪・低体温」は命に直結するため、冬だけは“特別な備え”が必要になります。ここでは、今日からできる家庭向けの冬防災チェックをまとめました。■ 1. 暖房機器が“停電したら使えない”ことを理解...
防災 【世界の“地震対策”と日本の違い｜海外の事例から学べるポイント】
世界には地震が少ない国・多い国がありますが、地震対策の進め方は日本と大きく異なります。海外の取り組みを知ることで、日本の防災にも新しいヒントが得られます。■ 1. アメリカ（カリフォルニア）：建物より“ライフライン”の復旧を最優先アメリカ西...
防災 【冬の災害時に“乾燥”が危険になる理由｜風邪・火災・肌荒れを防ぐための実践対策】
冬の災害では「寒さ」ばかりに目が向きがちですが、実は “乾燥”こそ命に関わるリスク を大幅に高める要因です。停電・断水・避難生活では湿度が一気に低下し、さまざまなトラブルが重なりやすくなります。ここでは、冬の災害時に“乾燥が危険な理由”と“...