防災 【防災士が解説】防災×冬×サッシの隙間風｜室温低下を防ぎ、命を守る“冬の防寒対策”
冬の災害（停電・断水・寒波・大雪）が発生すると、最も深刻になるのが 「室温の低下」 です。特に古い家やマンションでは、サッシの“わずかな隙間風”から体感温度が3〜5℃も下がることがあります。暖房が使えなくなる停電時には命に関わるレベル。今回...
2025-12
防災 防災 在宅避難とは？備え方と自宅の安全チェックポイントを解説
【元消防職員・防災士】大きな災害が起きたとき、避難所に行くことだけが「避難」ではありません。実は、近年の防災で重視されているのが 「在宅避難」 です。✔ 自宅が安全に使える✔ 水・食料が確保できる✔ 電気やガスが止まっても生活できるこの条件...
防災 【防災士が解説】深視力“誤差が毎回バラバラ”な人のための安定化メソッド｜測定が安定しない原因と即修正ポイント
深視力で一番厄介なのが、「1回目は合ってるのに、2回目・3回目がズレる」「毎回誤差が違って安定しない」「見え方がコロコロ変わる」という“誤差バラバラタイプ”。でも安心してください。これは深視力の中でも最も改善しやすいタイプです。誤差がバラつ...
防災 【防災士が解説】防災×黄砂②｜“花粉症とのダブルパンチ”を防ぐために必ず知っておくべきこと
黄砂が飛ぶ季節は、ちょうど花粉のピークと重なる。この2つが重なると、鼻炎・咳・目のかゆみが一気に悪化し、日常生活に大きな支障が出る“ダブルパンチ状態”になる。ここでは、黄砂×花粉症の危険性と、今日からできる対策を解説する。■① 黄砂は“花粉...
防災 【元消防職員・防災士が解説】東京で“昼間に家族がバラバラの場所で災害発生”した時にどう動く？｜帰宅困難を防ぐための家族ルール
首都直下地震や大規模災害は、「家族が仕事・学校・保育園・買い物…それぞれ別の場所にいる時」に起きる。特に東京ではこの“昼間の分散状況”が最大の弱点になる。ここでは、昼間に家族が離れている状態で災害が発生した際、混乱を最小限にするための“家族...
防災 【元消防職員が解説】防災×救急車の適正利用｜“本当に必要な人に届けるために”いま知っておくべきこと
救急車は「いつでも無料で呼べる」非常に心強い存在です。しかし実際の現場では、本当に命が危ない人に救急車が向かえない ケースが全国で多発しています。元消防職員として現場にいた経験から断言できます。救急車の適正利用は、あなた自身と家族、そして地...
防災 【防災士が解説】防災×マイナ保険証｜災害時に“命を守る”医療データ活用のメリット
マイナ保険証への完全移行が始まり、全国民の従来の健康保険証は2025年12月1日で失効。12月2日からは「マイナ保険証」または「資格確認書」での医療受付が基本となります。今回はニュース内容を踏まえつつ、“防災の視点から見たマイナ保険証のメリ...
防災 【防災士が解説】防災×加湿器｜“火災・感染症・停電”に関わる意外と重要な防災ポイント
冬の家庭で大活躍する加湿器。しかし、防災の観点で見ると 火災リスク・停電対策・衛生面の危険 が隠れている。正しい使い方を知らないと、風邪対策のつもりが“家庭内の危険要因”になることも。ここでは、加湿器から学べる“家庭の防災力アップ術”を解説...
防災 【防災士が解説】防災×アレルギー保持者の非常食｜“命を守るための最重要備蓄ポイント”
食物アレルギーを持つ人にとって、災害時の食事は「命に直結する課題」。避難所や支援物資はアレルギー対応が十分とは限らず、自力での備えが必須になる。ここでは、アレルギー保持者に必要な非常食と備え方を、防災士の視点で分かりやすくまとめる。■① 支...
防災 【防災士が解説】防災×冬ד防寒テープ”活用術｜隙間風ゼロで室内の寒さ対策を強化
冬の災害や停電時、暖房が使えなかったり効きにくかったりすると、部屋の冷気や隙間風だけで室温が急激に下がることがあります。そんなときに効果を発揮するのが「防寒テープ」。窓やドアの隙間を塞ぐことで熱の流出・冷気の侵入を防ぎ、室内を温かく保つ手軽...