2025-12

断水・停電・避難所生活になると、最初に困るのが「歯磨き」。水が使えない、洗面台が混雑する、歯ブラシが足りない──口内ケアが乱れると、口臭・歯肉炎・感染症リスクまで上がります。ここでは、防災士として現場で必ず伝えている“口の衛生を守る方法”を...

地震・豪雨・停電などの災害後、避難所や公的施設では「トイレ行列」が必ず発生します。長時間の待ち時間、子どもの我慢、夜間の危険──トイレ行列は大きなストレスとなり、健康トラブルを引き起こすこともあります。ここでは、防災士として現場で実際に役立...

地震・台風・長期停電・断水では、「服が洗えない」状態が数日〜1週間以上続きます。汗・泥・ニオイ・子どもの汚れ──洗濯できないストレスは非常に大きく、衛生トラブルの原因にもなります。ここでは、防災士として現場で確実に役立った“災害時の洗濯対策...

地震・停電・断水・避難所生活では、「布団・毛布が足りない」「硬い床で眠れない」という声が必ず出ます。寝具の不足は、体調不良・腰痛・疲労の蓄積・免疫低下につながり、避難生活の質を大きく左右します。ここでは、防災士として現場で重要視してきた“寝...

災害発生後、もっとも早く不足する生活用品のひとつが「トイレットペーパー」。断水・物流停止・在宅避難・避難所生活──どの場面でも深刻なストレスにつながります。ここでは、防災士として現場で実際に起きた“トイレットペーパー危機”と、その対策をまと...

断水・停電・避難生活では、多くの家庭で「洗面所が使えない」問題が発生します。顔が洗えない、歯磨きができない、手洗いができない──衛生面のストレスは急増し、感染症リスクも高まります。ここでは、防災士として現場で本当に役立った“洗面所トラブル対...

避難生活・停電・断水の場面で、実は最も役立つのが「タオル」。体を拭く、水なし洗顔、汗取り、保温、怪我の応急処置──用途が多く、避難所でも「タオルが足りない問題」が頻発します。ここでは、防災士として現場で重視する“タオルの本当の使い方”をまと...

地震・停電・断水・避難生活では、多くの人が「眠れない」「体が痛い」「寒い」といった寝具問題に悩まされます。特に避難所では床が硬く、夜間に冷え込み、プライバシーも不足──睡眠の質は一気に低下します。ここでは、防災士の経験から“災害時でも快適に...

断水・停電・雨・湿度の高さ──災害時は「洗濯物が乾かない」「服が臭う」というトラブルが多発します。避難所でも在宅避難でも“におい問題”はストレスを増大させ、衛生面にも悪影響。ここでは、現場で本当に役立った“におい対策と乾燥テクニック”をまと...

災害時は、断水・寒さ・ストレス・衛生環境の悪化により、肌の乾燥とトラブルが急増します。特に冬の避難所や在宅避難中は「肌がかゆい」「粉を吹く」「唇が割れる」といった悩みが続出。ここでは、水がなくてもできる“災害時の実践的な保湿ケア”をまとめま...