2025-12

冬の災害では、高齢者や子どもだけでなく、大人でも低体温症のリスクがあります。早期の対策が命を左右します。■① 低体温症は静かに進行する体温が下がっても、自覚症状が出ない場合があります。寒さを我慢すると症状は悪化します。■② 体温低下の初期兆...

冬の災害では、夜間の就寝中に体温低下や火災事故が発生しやすく、就寝中の安全対策が重要です。■① 就寝中の低体温が静かに進行布団に入っても、寒い環境では体温が徐々に下がります。特に高齢者や子どもは注意が必要です。■② 布団や寝袋だけでは不十分...

冬の停電で、電気毛布が使えない状況は珍しくありません。そのときに体温を守る方法を紹介します。■① 電気毛布に頼りすぎない停電が起きると、電気毛布は一切使えなくなります。普段から別の保温手段を確保することが大切です。■② 服や寝具で層を作る厚...

冬の災害でやむを得ず寝袋を使う場合、寒さで体温を奪われるリスクが高まります。適切な選び方と使い方が重要です。■① 寝袋の保温性能を理解する寒冷地用・冬用寝袋は、使用温度の目安が記載されています。必ず体温を守れるスペックを選びましょう。■② ...

冬の災害で暖を取る手段として、ダウンジャケットは便利ですが、「必須かどうか」は状況で変わります。■① ダウンは保温力が高い空気を多く含む構造で、体温を効率的に保持できます。■② 重ね着の基本を理解してから使うインナー・ミドルレイヤーが整って...

冬の災害時、停電や寒波で体温が奪われると、生死に直結します。重ね着の順番を理解することが重要です。■① インナーは最初に体温を守る肌に近い層が冷えると、全身の体温が下がりやすくなります。まずは保温性の高いインナーを着用します。■② ミドルレ...

冬の災害時、停電や暖房停止で体を温める手段としてカイロは非常に有効ですが、使い方を誤ると危険です。■① カイロは便利だが熱源である貼るタイプや貼らないタイプ問わず、直接肌に長時間当てると低温やけどのリスクがあります。■② 適切な場所と時間の...

冬の災害時、意外と軽視されがちなのが「足首の冷え」です。しかし、ここを守れるかどうかで体温の維持が大きく変わります。■① 足首は冷えが全身に広がりやすい足首には血管が集中しており、冷えると冷たい血液が全身を巡ります。■② 床からの冷気を直接...

冬の災害時、体温を守れるかどうかは生死を分けます。その中でも特に重要なのが「首の冷え」です。■① 首は体温調節の要所首には太い血管が集中しています。ここが冷えると、全身の体温が一気に奪われます。■② 服を着込んでも首は無防備になりやすい防寒...

冬の防災備蓄というと、毛布・カイロ・防寒着が真っ先に浮かびます。しかし「耳の防寒」は後回しにされがちです。■① 防寒備蓄は“使えるか”が重要重くてかさばる物は、実際の避難で使われないことがあります。■② 耳温活は軽くて確実に使える装着するだ...