2025-12

冬は、就寝前の冷え込みが強く、布団が冷たいままだと眠りにくいだけでなく、深部体温が下がりすぎて夜間低体温症や睡眠障害につながることがあります。ここでは、防災士の視点から“布団に入る前の最適な暖め方”をわかりやすく解説します。■① 冬の布団が...

冬の夜は、気温が急激に下がり、体が冷えることで事故や体調不良が増える「高リスク時間帯」です。特に就寝前の行動や家の温度管理を間違えると、深夜のヒートショック・脱水・低体温症につながる危険があります。ここでは、防災士の視点で“夜の冷え込み”に...

冬の朝は、外気温が最も低くなる時間帯。特に早朝4〜7時は、室温が大きく下がり、体が寒さに強いストレスを受けることで、体調不良や事故が増える「危険な時間帯」です。ここでは、防災士の視点で“早朝の冷え込み”に潜む家庭内のリスクと、今日からできる...

冬は「外が寒い」のは当たり前ですが、実は最も危険なのは深夜の室内。暖房を切って寝ている家庭では、気づかないうちに室温が10℃以上下がることがあり、体調不良・ヒートショック・睡眠の質低下につながります。ここでは、防災士として夜間に潜む“冬の隠...

冬の定番アイテム「電気毛布」。暖かく、電気代も安いことから人気ですが、誤った使い方をすると“火災”や“低温やけど”につながることがあります。特に高齢者や子どもはリスクが高く、毎年のように事故が発生しています。ここでは、防災士として冬に電気毛...

冬になると必ず増えるのが「ストーブ火災」。乾燥・静電気・暖房器具のフル稼働が重なる冬は、火災リスクが一年で最も高まる季節です。特にストーブ周りの“ほんの少しの油断”が、取り返しのつかない火災につながります。ここでは、防災士として冬に絶対知っ...

冬になると必ず増えるのがノロウイルスや食中毒。火災や停電のイメージが強い冬の防災ですが、「感染症対策」も立派な命を守る防災です。特に冬はウイルスの生存環境が整いやすく、家庭内の小さな油断が集団感染につながります。ここでは、防災士の視点で冬の...

冬になると暖房器具の使用が一気に増えます。しかし、毎年必ず発生するのが「誤使用による火災・事故」。特に一酸化炭素中毒、延焼火災、電気トラブルは命に関わるため、正しい知識と備えが不可欠です。ここでは、防災士の視点から「冬の暖房器具に潜む見落と...

冬になると必ず増えるのが、入浴中の急死や倒れる事故。その最大の原因が ヒートショック です。寒暖差による血圧の乱高下──これは地震・火災と同じく「家庭内で最も起こりやすい危険」のひとつ。防災士として、命を守る視点でヒートショックを解説します...

埼玉県朝霞市で、小学6年生の女子児童が歩行中に倒れ、その直後に走ってきた車にひかれて死亡する事故が起きました。「倒れた瞬間に車が来る」これはどの家庭の子どもにも起こり得る、極めて現実的な危険です。防災士として、同じ悲劇を防ぐために必要な“家...