2025-12

ローリングストック法の中でも、意外と“最強の備え”と言われるのが 和菓子の備蓄 です。災害時はカロリーや栄養だけでなく、 心を落ち着かせる食品 がとても重要。和菓子はその役割を強力に担ってくれます。今回は、防災士としての経験をもとに「和菓子...

冷凍食品は、ローリングストック法との相性が非常に高い「普段使いしながら備えられる食料」です。災害用に特別なものを買う必要がなく、家族が普段食べている“いつものメニュー”でそのまま備蓄が成立します。今回は、防災士の視点から「冷凍食品を使ったロ...

ドライフード（乾燥食品）は、ローリングストック法との相性がトップクラスに良い万能食品です。軽くて保存が効き、種類も豊富。災害時に“水だけで戻せる”食品は、命をつなぐ大きな力になります。この記事では、防災士の視点から「ドライフードで備えるロー...

災害時、もっとも頼りになる食品のひとつが レトルト食品。火がなくても食べられるものも多く、普段の食事にそのまま活用できる点で、ローリングストック法との相性は抜群です。この記事では、レトルト食品を使った“失敗しない備蓄術”を、防災士の視点でわ...

災害時、まずストレスになるのが 「主食がない」 という状況です。特に日本人にとって“お米”は食の中心。お米があるだけで心が落ち着き、体力も回復しやすくなります。そんなお米こそ、ローリングストック法と相性抜群。普段の食生活そのままに、災害用の...

災害が起きると最初に不足するもののひとつが「薬」です。ドラッグストアは閉店、医療機関も停止、物流も止まり、いつもの薬が1つでも切れることが命に関わる場合があります。そんな“薬不足”を防ぐ最も現実的な方法がローリングストック法×常備薬 です。...

ローリングストック法は本来「食料や日用品の備蓄」ですが、実は防災の現場では “お金の備え” も同じくらい重要です。そして今の時代、日常の暮らしを回しながら資産を増やす「投資信託」は、ローリングストックと非常に相性が良い防災手法になります。こ...

台風・豪雨・地震のあと、実はよく起きるのが「キャッシュレス決済が使えない」トラブル。停電・通信障害・端末故障が起きると、普段のキャッシュレス生活が一気に不便になります。この記事では、防災士の視点で“キャッシュレス時代のローリングストック法”...

台風・豪雨・暴風による停電や断水、道路寸断…。風水害は「突然ライフラインが止まる」災害として、ローリングストック法との相性が非常に良い備え方です。この記事では、防災士の視点で“風水害に特化したローリングストックの最適解”を分かりやすく解説し...

災害時、家にある食料だけでは不安…。でも実は、コンビニを活用するだけで備蓄が劇的にラクになるのをご存じですか？ローリングストック法は「普段使うものを使いながら備える」方法。そこに コンビニを組み合わせると、継続率が一気にUP します。この記...