防災 【防災士が解説】冬の“頭痛と気象病”｜寒暖差・低気圧・乾燥が引き起こす冬特有の不調と防災的セルフケア
冬は「頭痛が増える季節」です。寒さ・低気圧・乾燥・血行不良が重なり、体調を崩す人が急増します。防災士として災害時の体調悪化を多く見てきた経験から、冬の気象病と頭痛対策をまとめて解説します。■① 冬は“頭痛が起きる条件”がすべて揃う季節頭痛を...
2025-12
防災 防災 【防災士が解説】冬の“災害総まとめ”｜寒波・停電・火災・体調不良…冬に起きやすい危険を一気に把握する
冬は「災害リスクが一年で最も重なる季節」です。火災・停電・感染症・凍結・孤立・脱水・ヒートショック…。防災士として現場を経験した立場から、冬の危険を一気に整理し、家庭でできる対策をまとめて解説します。■① 冬は“火災件数が年間で最多”になる...
防災 【防災士が解説】冬の“脱水（隠れ脱水）”が増える理由｜寒い季節こそ水分不足で倒れる危険が高まる
冬は「喉が乾かないから脱水とは無縁」と思いがちですが、実は年間で最も“脱水リスクが高い季節”です。防災士として災害現場に赴いた経験からも、冬の隠れ脱水は見逃されがちで、非常に危険です。そのメカニズムと家庭でできる対策を詳しく解説します。■①...
防災 【防災士が解説】冬の“体調不良”が増える本当の理由｜寒さ・乾燥・気圧で体が弱る危険なメカニズム
冬は「なんとなく体調が悪い」「疲れやすい」「朝起きられない」という不調が急増する季節です。防災士として災害時の体調管理に関わってきた経験から言うと、冬の体調不良は “放置すると危険” です。なぜ冬に不調が増えるのか、その理由と予防策を解説し...
防災 【防災士が解説】冬の“頭痛”が悪化する本当の理由｜低気圧・寒さ・乾燥で起きる危険なサインと対策
冬になると「頭痛が増える」「朝起きると頭が重い」という相談が非常に多くなります。防災士として災害時の体調管理にも関わってきた経験から、冬の頭痛は放置すると危険です。その理由と、防げる対策をわかりやすく解説します。■① 冬は頭痛が最も増える季...
防災 【防災士が解説】冬の“気象病”が災害級に悪化する理由｜頭痛・めまい・体調不良が増える“冬の気圧変動”と対策
冬は「寒さだけがつらい季節」ではありません。実は、気圧の乱高下が増えるため 頭痛・めまい・倦怠感・情緒不安定 などの“気象病”が年間を通じて最も悪化しやすい季節です。防災士として災害時の体調悪化も数多く見てきた経験から、冬の気象病が危険な理...
防災 【防災士が解説】冬の“低体温症”は家の中でも起こる｜気づかないうちに命を奪う“静かな災害”の正体
冬になると「低体温症＝山で遭難した時に起こるもの」と思われがちですが、実は家庭内でも毎年多く発生しています。特に停電・暖房故障・高齢者の一人暮らしではリスクが急上昇します。この記事では、防災士として現場で見てきた“冬の低体温症が最も危険な理...
防災 【防災士が解説】冬の“停電”で家が危険になる理由｜暖房停止・通信障害・水道凍結から命を守る8つの対策
冬の災害で最も怖いのが、「停電 × 寒さ」が同時に起こるケースです。暖房が止まり、室温が一気に10℃以上下がることもあり、高齢者・乳幼児・持病のある方は生命に関わることがあります。この記事では、防災士として現場で見てきた「冬の停電の本当の危...
防災 【防災士が解説】雪の日の“スリップ事故”を防ぐ防災対策｜歩行・自転車・車の全リスクをまとめて解説
冬の災害で最も多いのが「転倒」と「車のスリップ事故」。豪雪地域でなくても、1cmの積雪だけで転倒リスクは5倍以上に跳ね上がり、救急搬送が急増します。この記事では、雪の日に命と健康を守るための「歩行・自転車・車」別の防災対策を、防災士の視点で...
防災 【防災士が解説】冬の停電とカセットガスの危険性｜暖房依存が高まる季節こそ“ガス事故”に要注意
冬は停電リスクと同時に、非常用暖房として「カセットガスストーブ」「カセットコンロ」を使う家庭が急増します。しかし、冬の低温・乾燥・室内利用が重なると、ガス事故が一気に増えるのをご存じでしょうか。防災士として、冬の停電時にカセットガスを安全に...