2025-12

冬は暖房費が年間で最も高くなる季節。しかし、節約を意識しすぎて火災や低体温のリスクを高めてしまう家庭が少なくありません。防災士として、命を守りながら暖房費を抑える“安全な節約方法”を解説します。■① 冬の暖房費が高騰する本当の理由冬は外気温...

冬は深夜の気温が最も低く、無自覚のまま体温が奪われる危険な時間帯です。特に高齢者・子ども・持病のある方は、深夜の冷え込みが体調急変や事故につながることも。防災士としての経験から、「寝ている間に命を守る冬の対策」を解説します。■① 深夜は“体...

冬の朝は一年で最も危険な時間帯です。室温の急激な低下や乾燥により、ヒートショック・火災・体調不良などのリスクが一気に高まります。防災士として現場を経験してきた立場から、冬の「早朝の冷え込み」への備えを解説します。■① なぜ冬の早朝は“危険な...

冬になると一気に下がる「湿度」。乾燥はただ不快なだけでなく、火災・インフル・体調悪化など多くの災害リスクと密接につながっています。冬の湿度管理は“命を守る防災行動”です。■① なぜ冬は湿度が危険なほど下がるのか冬の空気はそもそも水分量が少な...

冬になると急増するのが「咳」。乾燥・気温差・暖房・感染症が重なる冬は、咳が長引きやすく、災害時には避難所環境がさらに悪化要因になります。咳は“命に関わるサイン”になることもあり、防災の視点で理解しておくことが重要です。■① 冬に咳が増えるメ...

冬になると急増するのが「鼻づまり」。寒気・乾燥・冷たい空気の吸い込み・暖房による湿度低下が重なり、災害時には避難所環境でさらに悪化します。鼻づまりは睡眠の質を下げ、体調不良・集中力低下・感染症リスクを高める“隠れた冬の危険”。今回は、冬の鼻...

冬になると一気に増えるのが「手荒れ」。寒さ・乾燥・手洗い増加・アルコール消毒が重なり、災害時にはさらに悪化しやすくなります。手は生活のすべてに使うため、一度荒れると痛み・出血・感染リスクが跳ね上がります。冬の手荒れ対策は“日常の防災”として...

冬は気温低下・湿度低下・暖房使用が重なり、乾燥肌が一気に悪化する季節です。さらに停電・断水・避難所生活では、普段より肌トラブルが急増します。防災の一部として「冬の乾燥肌対策」を備えておくことは、健康維持のためにとても重要です。■① 冬に乾燥...

冬は気温低下・湿度低下・暖房使用が重なり、乾燥肌が一気に悪化する季節です。さらに停電・断水・避難所生活では、普段より肌トラブルが急増します。防災の一部として「冬の乾燥肌対策」を備えておくことは、健康維持のためにとても重要です。■① 冬に乾燥...

冬はノロウイルス・ロタウイルスなど、強力な感染力を持つ胃腸炎が流行し、家庭内でも突然の嘔吐が発生します。災害時と同じく「限られた環境で感染をいかに広げないか」が重要です。正しい嘔吐処理は、家庭の防災対策の中でも最優先事項。防災士の視点で詳し...