2026-03

停電すると、スマホは一気に「便利な道具」から「命を守る道具」に変わります。家族との連絡、災害情報の確認、避難情報の把握、電力会社や自治体からの案内確認。こうした役割を考えると、停電時に大切なのは“たくさん使うこと”ではなく“最後まで残すこと...

停電すると、家の中は急に不便になります。ですが本当に怖いのは、不便そのものより「普段どおりに動こうとして危険を増やすこと」です。暗い中で歩き回る、冷蔵庫を何度も開ける、ろうそくを気軽に使う、スマホを使い切る。こうした行動は、一見すると自然で...

停電すると、家の中は一気に不便になります。暗くなるだけではありません。冷蔵庫、スマホ充電、情報収集、冷暖房、調理、トイレの一部機能まで、普段は気づかない“電気前提の暮らし”が止まりやすくなります。内閣府は、地震時等の停電対策として、照明・情...

停電は、起きてから慌てるより「起きる前にどこまで準備できているか」でしんどさがかなり変わります。特に台風接近時や計画停電の案内が出ている時は、事前にできることが意外と多くあります。内閣府は、地震時等の停電に備えて、夜間の照明確保、情報入手手...

地震のあと、多くの人が迷うのが「今すぐ避難するべきか、それとも一度家にとどまるべきか」という判断です。揺れが大きいほど不安は強くなりますし、周囲が動き始めると、つられて外へ出たくなることもあります。ただ、地震のあとに全員がすぐ避難するのが正...

地震の揺れが収まったあと、多くの人は「もう少し安心してよい」と感じます。ですが、実際にけがやトラブルが起きやすいのは、この“揺れた直後”の時間帯です。家具の転倒、ガラスの飛散、火の元、通れない出口、見落とした建物の損傷。こうしたものが、地震...

地震が起きた直後は、「早く何かしなければ」と思うほど、危ない行動を取りやすくなります。ですが実際には、助かるために必要なのは“速さ”より“順番”です。特に強い揺れの最中や直後は、正しそうに見える行動が、かえってけがや逃げ遅れにつながることが...

地震が起きた直後は、何を先にするかで安全性が大きく変わります。ですが実際には、揺れに驚いて頭が真っ白になり、外へ飛び出す、スマホを探す、家族にすぐ電話するなど、本来の優先順位とは違う動きになりやすいものです。だからこそ大切なのは、「地震発生...

地震が起きた直後は、何を先にするかで安全性が大きく変わります。ですが実際には、慌てて外へ飛び出す、スマホを探す、家族にすぐ連絡しようとするなど、優先順位が崩れやすい場面でもあります。だからこそ大切なのは、「地震直後にやること」を頭の中で整理...

災害のあとに出てくる「疲れ」は、ただの寝不足や体力低下だけではありません。避難、片付け、情報収集、家族対応、仕事の心配、先の見えない生活。こうした負担が重なると、体の疲れと心の疲れが一緒になって、気づかないうちに限界へ近づくことがあります。...