冬の避難所は、寒さだけでなく 感染リスクの高さ が大きな問題になります。
乾燥・密閉・密集・体力低下という条件が重なる避難生活では、
インフルエンザ・ノロウイルス・風邪・新型ウイルスなどが一気に広がりやすくなります。
防災士として避難所の運営支援に関わってきた経験から、
冬の避難所の感染対策は “命を守る行動” として最優先で取り組むべきだと強く感じています。
■① なぜ冬の避難所は感染が広がりやすいのか
冬の避難所の環境は、ウイルスが最も好む条件が揃っています。
- 室内が乾燥しやすい
- 人が密集し、距離が近い
- 換気がしにくい（寒さで窓が開けられない）
- 布団や寝具を共有しがち
- 疲労・ストレス・寒さで免疫が低下
- トイレや手洗い場所が混雑
防災士として現場で痛感するのは、
「乾燥＋密集」が感染拡大の引き金になる ということです。
■② 避難所で多い“冬の感染症”
冬は以下の感染症が特に多発します。
- インフルエンザ
- ノロウイルス（嘔吐下痢症）
- 風邪ウイルス（ライノ・コロナ等）
- RSウイルス（子どもに多い）
- 溶連菌
特にノロウイルスは避難所で集団感染しやすく、
1人の嘔吐物から数十人規模に広がることもあります。
■③ 感染を防ぐための「乾燥対策」
乾燥はウイルスが最も増える原因のひとつです。
避難所でできる乾燥対策：
- 濡れタオルを干す
- ペットボトル加湿（口を緩く開けて置く）
- ブランケットで口元を覆う（保湿）
- 水分をこまめに飲む
- アルミ蒸着シートで冷気を遮断
理想の湿度は 40〜60％。
湿度が上がるだけで感染力は大きく下がります。
■④ マスクは必須｜正しい使い方と注意点
避難所ではマスクは命を守る道具です。
- 咳・くしゃみがある人は必ず着用
- 使い捨てマスクは1日1枚が基本
- マスクの内側は触らない
- 濡れたらすぐ交換（感染リスク上昇）
- 子どもにはサイズの合ったものを
避難所ではマスクの不足が起こりやすいため、
自宅の備蓄に“家族30日分”を推奨しています。
■⑤ 手洗い・消毒は「最強の予防」
手指を清潔にしておくことは最も効果の高い感染対策です。
- 石けんで20〜30秒洗う
- アルコール消毒を常時携帯
- トイレ後・食事前・咳エチケット後に必ず手洗い
- 使い捨て手袋の併用も有効
ノロウイルスが疑われる場合、
塩素系消毒（次亜塩素酸ナトリウム）が必要になります。
■⑥ 換気の工夫｜寒い避難所でもできる方法
寒いと窓が開けられず、感染が広がりやすくなります。
避難所で実践したい換気の工夫：
- 1〜2時間に1回、数分だけ換気する
- 入口ドアと窓を対角線で開けて空気の通り道を作る
- 暖房を強めて換気の寒さを軽減
- カーテンや仕切りで“寒さを受けにくいエリア”を作る
“短時間でも換気は効果絶大” です。
■⑦ 避難所に持参すべき感染対策グッズ
冬の避難では以下が特に重要です。
- マスク（家族分＋予備）
- アルコールジェル
- ウェットティッシュ
- ポリ袋（嘔吐物処理にも使える）
- カイロ（体温低下が感染リスクを高める）
- タオル（手洗い・加湿・保温に使用）
- 小型空気清浄機（持てる人は有効）
これらは避難袋に必ず入れておくべき必需品です。
■⑧ 避難所運営側が行うべき感染対策
避難所の運営体制が感染状況を大きく左右します。
- 発熱・咳など症状のある人の専用エリア設置
- 寝床の間隔を広げる（最低1.5m）
- 定期的な換気
- トイレの消毒
- 嘔吐物処理のマニュアル化
- 共有物（机・ドア）の拭き取り消毒
- 情報掲示と注意喚起
防災士として、避難所感染の多くは
「ゾーニング不足」と「換気不良」が原因 であると実感しています。
■まとめ｜冬の避難所では“感染対策が防災そのもの”
冬の避難所は、寒さと乾燥が重なり、
感染症が最も広がりやすい環境になります。
しかし、
- 湿度管理
- マスク
- 手洗い
- 換気
- ゾーニング
を徹底することで、多くの感染症は防ぐことができます。
結論：
冬の避難所では「感染対策＝命を守る行動」。乾燥・密集・換気不足を避けることで大規模感染は防げる。
防災士として、避難所では一人ひとりの意識と行動が全員の安全につながることを強く伝えています。
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