冬の道路では、事故や凍結、除雪遅れによって「想定外の渋滞」が発生しやすく、数時間動けなくなるケースも珍しくありません。
防災士として現場に立つ中で、冬の渋滞は“寒さによる健康被害”が大きなリスクになると強く感じています。
この記事では、冬渋滞の危険性・車内での寒さ対策・備えるべき防災グッズをわかりやすく解説します。
■① 冬の渋滞が危険とされる理由
冬の渋滞には、夏とは全く違うリスクがあります。
- 外気温が0℃以下で体温が奪われる
- 車内暖房はガソリン依存 → 長時間で燃料が尽きる
- 途中で降りられない
- トイレ・水分不足が深刻化
- 子ども・高齢者ほど体調を崩しやすい
冬の渋滞は「閉じ込め＋低温」の組み合わせで命を脅かすことがあります。
■② 冬の渋滞が起きやすい状況
次のような場面では特に渋滞リスクが高まります。
- 路面凍結で車が進まない
- スタック車両が連鎖
- 吹雪で視界がゼロ
- 除雪が追いついていない
- 高速・幹線道路の事故
実際、冬季には“数千台規模の立ち往生”が発生した事例もあります。
■③ 渋滞中の車内はなぜ寒くなる？
エンジンを止めれば暖房が止まり、
エンジンをつけっぱなしにすれば燃料が無くなります。
さらに…
- 強風で車体が冷やされる
- 足元から冷気が侵入
- 窓の結露が体温を奪う
車内でも体は確実に冷えていきます。
■④ 低体温症の危険
冬の渋滞で最も注意すべきは 低体温症 です。
症状の例：
- 手足がしびれる
- 震えが止まらない
- 意識がもうろうとする
- 眠くなる
特に子ども・高齢者は短時間で低体温に陥ります。
■⑤ 冬の渋滞に備える“車内防災セット”
冬の車には「冬用の防災セット」が必須です。
- 毛布・寝袋・ブランケット
- カイロ（貼るタイプ・通常タイプ）
- 使い捨て手袋・靴下
- 水（凍結に注意）
- 非常食（凍っても食べられるもの）
- 簡易トイレ
- 携帯充電器（モバイルバッテリー）
- スコップ（スタック対策）
- タイヤチェーン
- 予備の灯油・ガソリンは持ち運ばない（危険）
特に毛布とカイロは命を守るレベルで重要です。
■⑥ 車内の寒さを軽減する方法
渋滞中は次の方法で体温低下を防ぎます。
- 膝・腰を重点的に温める
- カイロを服の内側に貼る
- 窓にサンシェードをつける（保温効果）
- 車内の換気を数分おきに実施
- エンジンは必要なときだけ使用
燃料を節約しつつ寒さを防ぐのがポイントです。
■⑦ 走行前に必ず確認すべきこと
冬は“走る前の準備”で被害を大きく減らせます。
- ガソリンは常に半分以上
- スタッドレスタイヤ装着
- 凍結路でチェーン必携
- 出発前に最新の交通情報を確認
- 余裕のないスケジュールは避ける
「出発するかどうか」の判断が最も重要です。
■⑧ 渋滞で動けなくなった時の行動
もし立ち往生したら…
- 車外にむやみに出ない
- 排気口に雪が詰まっていないか確認
- 周囲の車と助け合う
- 非常灯を点灯し存在を知らせる
- 体を冷やさないようこまめに暖を取る
排気口が塞がると“一酸化炭素中毒”の危険があります。
■まとめ｜冬の渋滞は「防寒対策の質」で生死が決まる
冬の渋滞はただの交通トラブルではなく、
低体温・スタック・情報断絶 が重なる「冬の災害」の一種です。
- 車内に冬用防災セット
- ガソリン満タン
- 出発前に必ず情報確認
- 走行中は無理をしない
これだけで命を守る確率が一気に上がります。
結論：
冬の渋滞は災害級。防災士として、車内の備えと判断の早さが“命を守る最大の防災”です。
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