冬の災害で最も怖いのは「低体温症」。
避難所・停電・断水・車中泊――暖房が使えない状況では、インナー（肌着）＝命を守る装備 になります。
そこでこの記事では、防災士の視点から
「冬の災害に本当に役立つ特選インナー10選」
を厳選して紹介します。
■① GUNZE あったか長袖インナー（裏起毛）
裏起毛で強い保温性。避難所の冷気対策に最適。
長時間着用でも疲れにくく、家族全員分としても優秀。
■② ミドリ安全 BTサーモインナーシャツ JW-169
作業現場でも使われる高性能発熱インナー。
体温を逃さず、“寒さのストレス”を大きく軽減する。
■③ ホットマジック 極-kiwami- 裏起毛インナー
極厚裏起毛で真冬の外気に強いモデル。
車中泊・停電・夜間避難の強い味方。
■④ 火山岩蓄熱 ボアインナー（コメリ）
蓄熱性が高く、軽くて動きやすい。
“家の中が寒い”状況でも体を芯から温めてくれる。
■⑤ おたふく手袋 インナーソックス HA-418
足元の冷えは体全体の冷えにつながる。
厚手・超保温ソックスは冬の避難では必需品。
■⑥ インナーシュラフ（寝袋ライナー）
寝袋に重ねるだけで保温力が大幅アップ。
避難所で毛布が不足している時の“命綱”になる。
■⑦ GUNZE 綿100% 冬用長袖インナー CK4546
敏感肌・子ども・高齢者に最適なコットンモデル。
避難生活では「ストレスの少ないインナー」が重要。
■⑧ ミドリ安全 BTサーモ（重ね着用）
薄くて動きやすいので“上にさらに重ねる”構成に最適。
汗冷え防止としても優秀。
■⑨ 極厚フリースインナー
厚手フリースで強力な空気層が生まれ、暖房がない環境でも暖かさ持続。
停電で室内温度が一気に下がっても耐えられる。
■⑩ 全身タイツ型防寒インナー
体幹から脚までまるごと保温できる“最強レイヤー”。
避難所・車中泊・冬の夜間移動に抜群の効果。
■防災士の結論：冬の災害は「インナー選び」で生死が変わる
冬災害で実際に多いケースは――
- 暖房が使えない
- 毛布が不足
- 冷えで睡眠不足
- 体調悪化
- 低体温症
だからこそ、防災の基本は 「体の芯を温める装備」 を家庭に揃えること。
特に、
- インナー（肌着）
- 靴下
- 寝袋ライナー
- 全身カバータイプ
この4種類があれば、避難所でも“寒さの壁”を突破できます。
■まとめ：防災インナーは“全員分＋予備”が正解
冬の防災対策は、
高性能インナーがあるかどうか
で快適さも命の安全も大きく変わります。
今のうちに、
家族全員分＋自宅/車中泊用のセット
を準備しておくことを強くおすすめします。
コメント