灯油価格はここ数年で大きく上昇し、冬の家計を直撃しています。
しかし、灯油は冬の命を守る暖房手段でもあり、「節約しすぎ」は危険です。
今回は、防災士の視点から“灯油代を抑えながら安全に冬を乗り切る方法”を解説します。
■① 灯油価格は10年で約1.3〜1.6倍｜家計を圧迫する最大要因に
円安・原油価格高騰・輸送コスト上昇により、灯油価格は年々上昇。
・18Lあたり1,600円 → 2,000円超えが一般化
・寒冷地では月1〜2万円の増額も珍しくない
灯油は「使わざるを得ない」暖房のため、家計への負担が重くなりやすい。
■② 暖房を我慢すると「低体温」「ヒートショック」リスクが急増
灯油代節約のために暖房を弱める家庭が多いが、これは重大な危険。
● 低体温症
● 心筋梗塞・脳梗塞
● ヒートショック
特に高齢者は「寒さに気づきにくい」ため危険性が高い。
防災士として“暖房を我慢する節約”は絶対に推奨しない。
■③ 灯油代を下げる最強テクは「窓と室内の断熱」
灯油の消費量は、家の断熱性能で大きく変わる。
▼安くて効果が高い対策
・断熱カーテン
・窓に断熱フィルム
・すきまテープで冷気を遮断
・厚手ラグ・マット
これだけで灯油消費量が15〜25％下がることも珍しくない。
■④ ストーブの“間違った使い方”が灯油をムダにする
灯油ストーブの運用を誤ると大幅にコストが増える。
● つけっぱなし → NG
● 点火と消火を頻繁に繰り返す → 灯油消費が増える
● 乾燥しすぎ → 体感温度が下がり灯油を余計に使う
正解は、
“部屋を一気に温め → 弱運転で維持”
これが最も灯油効率が良い。
■⑤ こたつ・電気毛布の併用で灯油代は50％も節約可能
暖房の全負担を灯油に任せると消費が増える。
圧倒的節約効果のある組み合わせ：
・こたつ（1時間2〜3円）
・電気毛布（1時間0.5円）
・湯たんぽ
“身体を温める暖房”は灯油の使用量を大幅に削減できる。
■⑥ 灯油代を軽減できる“自治体の支援”を知らない人が多すぎる
灯油の支援金制度は地域によっては毎年実施されている。
▼よくある支援
・燃料費高騰対策の臨時給付金
・高齢者世帯向け灯油配布
・生活困窮者の暖房補助
「灯油 補助金 （地域名）」で検索すると受けられる支援を見落とさない。
■⑦ 灯油ストーブは“災害時の命綱”になる
停電時、エアコンは使えない。
しかし、灯油ストーブは【電気がなくても暖がとれる数少ない暖房】。
・雪害
・地震
・寒波による停電
冬の停電は命に関わるため、灯油暖房は“家計負担以上の防災価値”がある。
■⑧ 灯油の備蓄は「最低でも2〜3タンク」必要
災害時に灯油が入手困難になることは多い。
備蓄の目安：
・18L×2〜3本（約1週間分）
・ポリタンクは毎年交換推奨
・フタ部分の劣化に注意
灯油は“冬の命の備蓄”であり、家計の備えでもある。
■まとめ｜灯油代は「削る」のではなく「効率化」で守る
灯油は家計を圧迫する一方で、冬の命を守る防災装備です。
重要なのは、量を減らすのではなく“使い方を最適化”すること。
結論：
灯油代は節約ではなく戦略。断熱・併用暖房・支援制度の活用で家計と命を同時に守れる。
防災士として、冬は「安全と節約のバランス」を最も重視すべき季節だと強く伝えたい。
コメント