冬の災害現場や避難所に入ると、
「服装の差」で防げたはずの体調悪化が多いことに、毎回胸が痛みます。
特に冬は、低体温症・暴風・凍結・停電など、
服装ひとつが生死を左右する季節 です。
消防職員・防災士として冬の被災地を経験してきた視点から、
“災害時に本当に使える冬の服装” をまとめました。
■① 冬は「服装そのものが防災装備」になる
冬の災害では、防災グッズよりまず服装が命を守る ことが多いです。
- 避難の途中で倒れる
- 寒さで判断が鈍る
- 停電で暖房が使えない
- 外での待機が長時間になる
こうした状況はよくあります。
そのため冬の服装は、
“災害時を想定した選び方” が重要になります。
■② インナーは「速乾・保温」の2つが必須
冬の災害で危険なのは“汗冷え”です。
避難時はどうしても歩く・走る場面があり、
汗を吸った服が体温を奪います。
おすすめ素材は以下：
- 速乾性のインナー（ポリエステル系）
- 保温性インナー（ヒート系）
綿100％は汗を吸って冷えるため、災害時は避けた方が安全です。
■③ ミドルレイヤー（中間着）は「動きやすさ」を最優先
避難では長く歩いたり、段差を登ったりします。
中間着は以下が便利です：
- フリース
- 軽量中綿ジャケット
- ストレッチ性のある防寒着
厚手すぎると動きにくくなり、逆に危険です。
■④ アウターは「防風・撥水」が命を守る
冬の災害現場で強く感じるのは、
風で一気に体温が奪われる ということ。
理想のアウターは以下の性能：
- 防風
- 撥水
- 軽量
- ストレッチ
雨やみぞれの日は、撥水加工があるだけで生存環境が大きく変わります。
■⑤ 下半身の防寒は「疲労とケガ」の予防になる
冬の被災地では、足元から体温が奪われるケースが多いです。
- 裏起毛のパンツ
- レギンスの重ね着
- 撥水パンツ
特に避難所では床が冷たく、長時間座るだけで体温が下がります。
■⑥ 帽子・手袋・ネックウォーマーは“3点セット”
冬の災害で危険なのは、身体の末端が冷えることです。
- ニット帽（頭の熱を守る）
- 防寒手袋（作業・移動の必須）
- ネックウォーマー（血流維持に重要）
この3点を揃えるだけで、体温の維持が段違いに変わります。
■⑦ 靴は「滑りにくさ」が最重要
- 震災で舗装が崩れる
- 雨・霜・雪で滑りやすい
- 停電で道路が見えない
冬の避難では滑って転ぶ事故が本当に多いです。
滑りにくいソールの靴が必須です。
さらに、災害時に革靴・ヒールは絶対に不向きです。
■⑧ カイロ・アルミシートは“携帯できる暖房”
冬の避難や屋外待機では、これが命を救います。
- 使い捨てカイロ（特に貼るタイプ）
- 薄型アルミシート（エマージェンシーシート）
アルミシートは軽いのに保温性が高く、
子ども・高齢者には特に有効です。
寒さによる体力低下は判断ミスにも直結します。
■まとめ｜冬の服装は「非常時に生き残る最低限の装備」
災害は季節を選びません。
冬は特に環境が厳しく、服装ひとつで危険度が大きく変わります。
- 速乾＋保温インナー
- 動きやすいミドルレイヤー
- 防風・撥水アウター
- 末端を守る帽子・手袋・ネックウォーマー
- 滑りにくい靴
- カイロ・アルミシートの携行
結論：
冬の服装を整えることは、そのまま「命を守る準備」になる。
消防職員・防災士として冬の被災地を経験してきましたが、
寒さに備えていた人ほど落ち着いて行動でき、
最終的に安全確保につながっていました。
あなたと家族の大切な命を守るために、
“冬の防災服装”は今日から見直してみてください。
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