地震・豪雨・停電・断水…。
被災地に派遣されるたび「これがあれば助かったのに」と思う場面が必ずあります。
市販の防災セットは数が多く、どれを選べばよいか分からないという声も多いですが、
大切なのは“見た目の豪華さ”ではなく“実際に災害で使えるかどうか”。
ここでは、防災士として現場で見た「本当に役立つ防災セットの選び方」を整理します。
■① 最優先は「命を守る3点セット」
どの被災地でも必ず役立つのはこの3つです。
・ライト（必ず手持ち＋頭につける2種類）
・携帯ラジオ（情報が命を守る）
・モバイルバッテリー
停電時、真っ暗な中で避難するのは想像以上に危険です。
特にヘッドライトは“両手が空く”ため、救助活動でも最重要の装備です。
■② 1日目を生き抜くための飲料水と食料
地震直後は物流が止まります。
能登半島地震でも「水がない」「食べ物が届かない」という声が続きました。
・水（1人1日3L）
・すぐ食べられる食糧（ようかん、パン缶、クッキーなど）
特に高齢者や子どもがいる家庭では“開けてすぐ食べられるもの”が安心です。
■③ トイレ問題を解決できるセットは必須
被災地では「水よりもトイレが先に困る」と多くの住民が話します。
・簡易トイレ
・消臭剤
・ポリ袋
避難所でも数が足りず、非常に混雑します。
自宅・車内で使えるトイレセットは、ストレスと衛生環境を大きく守ります。
■④ 防寒・体温保持は“冬の災害”で最重要
冬の能登派遣では、停電で暖房が使えず震えている人が多くいました。
・エマージェンシーシート
・カイロ
・ブランケット
・レインコート
体温低下は命に直結します。
薄型の防寒アイテムは必ずセットに入れてください。
■⑤ 衛生用品は少なく見えて“精神面”を大きく守る
避難生活が続くと、衛生面のストレスが限界に達します。
・ウェットティッシュ
・アルコールジェル
・ティッシュ
・マスク
とくに子どもや高齢者がいる家庭は、余裕をもって多めに準備しておくべきです。
■⑥ 多くの“市販セットに不足しがちなもの”
現場で何度も「入っていなくて困った」ものがあります。
・乾電池（ライト・ラジオの命）
・眼鏡／コンタクト予備
・薬（最低3日分）
・靴下
・手袋
セットだけでは不足していることが大半なので、必ず自分で補ってください。
■⑦ 家族構成に合わせて“追加すべきグッズ”
防災セットは家庭によって中身が変わります。
【子ども】
・おむつ
・ミルク
・迷子対策カード
【高齢者】
・常備薬
・補聴器の電池
【女性】
・生理用品
・防犯グッズ
家族の負担を減らすための“個別カスタマイズ”が重要です。
■⑧ 持ち出し袋と備蓄はセットで考える
防災セットは「すぐ逃げる用」。
家の中に置く備蓄は「長期生活用」。
・持ち出し袋（1日〜2日分）
・自宅備蓄（最低3日、理想は7日〜10日）
この2つを同時に整えることで、災害直後〜復旧までの流れがスムーズになります。
■まとめ｜“使える防災セット”は命を守る準備そのもの
大切なのは豪華さではなく“確実に使えるものがそろっているか”。
現場では、ほんの1つの装備が生死を分ける場面を何度も見てきました。
結論：
防災セットは「家族の命を守る最低限の準備」。中身を理解し、自分の家庭仕様に整えることで、災害時の不安は大きく減ります。防災士として強く推奨します。
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