【防災士が解説】冬の車中泊で最も困る「トイレ問題」｜寒さ・衛生・安全をどう守るか？

冬の災害時、避難所が満員・道路寸断・積雪によって、車中泊を選ばざるを得ないケースが実際に多くあります。
その中で必ずぶつかるのが 「トイレ問題」。
被災地支援で実際にご家族と一緒に車中泊を経験した際も、寒さより深刻だったのは“トイレをどうするか”でした。

この記事では、冬の車中泊で起きやすいトイレの困りごとと、実践的な解決策をまとめます。

■① 冬の車中泊は「トイレが確保できない」ことで一気にストレスが増す

冬は気温が低く、夜間の車外移動がつらいだけでなく、

実際、東日本大震災や熊本地震の被災者からも
「夜のトイレが一番つらかった」
という声が非常に多く出ています。

我慢し続けると、

私は被災地で支援していたとき、トイレを控えて脱水気味になる方が多かったことを何度も見てきました。
水分を控えるのは逆効果、これが現場の実感です。

冬の車中泊では、携帯トイレが実質“命の装備”になります。

携帯トイレは

特に寒い夜は外に出なくて済むため、
安全・防寒・衛生の３つが守られます。

実際の被災地支援で行っていた方法を紹介します。

特に子どもは「出たい時にすぐできる」が重要です。
寒い車中泊では、１分外に出るだけで体温が一気に奪われることもあります。

身体の動きに不安がある人には、

実際、私が支援した高齢の方は便座型にしてから一気に負担が減り、
「これがないと夜は怖い」と話していました。

冬は換気が不足しやすく、ニオイがこもります。

は必ずセットで常備しましょう。
感染症のリスクは冬に特に高まるため、手指衛生が重要です。

寒さでのどの渇きを感じにくく、脱水が起きやすいのが冬の特徴です。
避難支援の現場では、トイレを気にするあまり水を飲まず、

電気毛布などを使う場合も、体が乾燥して強い脱水につながることがあります。
水分は必ずこまめにとってください。

最低限そろえておきたいものは以下です：

このセットがあるだけで、車中泊のストレスが激減します。

冬の車中泊は、寒さ以上に「トイレ問題」で体調を崩しやすいのが実情です。

結論：
冬の車中泊では、携帯トイレの準備と“夜間に外へ出ない仕組みづくり”が命を守る。衛生・防寒・安全をセットで考えることが不可欠。

被災地支援で私が何度も感じたのは、
「トイレさえ安心できれば、避難生活は大きく変わる」
ということです。
家族で早めに話し合い、準備を進めておきましょう。