地震が起きた直後の10分間は、被害を最小限に抑え、生き延びるための「分岐点」です。
この短い時間に何をするかで、その後の安全が大きく変わります。
防災士として、現場で繰り返し確認してきた「正しい初動行動」を解説します。
■① まず身の安全を確保する
揺れが続いている間は、机の下や柱の近くで頭を守ります。
落下物から身を守ることが最優先です。
■② 揺れが収まったら火の元確認
ガス・コンロ・ストーブなど、出火源を素早く確認します。
可能な範囲で消火・元栓の閉止を行います。
■③ ドア・窓を開けて出口を確保
建物の歪みで扉が開かなくなるケースが多発します。
早めに避難経路を確保しておくことが重要です。
■④ 靴を履き、身支度を整える
ガラス片や瓦礫による負傷を防ぐため、必ず靴を履きます。
上着や防寒具も忘れずに準備します。
■⑤ 正確な情報を確認する
テレビ・ラジオ・自治体発信など、公式情報を確認します。
津波・余震・避難情報の有無を把握します。
■⑥ 家族・周囲の安否確認
大声で呼びかけ、近くの人の無事を確認します。
無理な移動は避け、安全な範囲で行います。
■⑦ 避難の必要性を判断する
火災・倒壊・津波などの危険がある場合は即避難。
危険がなければ自宅待機も有効な選択です。
■⑧ 余震に備えて警戒を続ける
大地震の後は必ず余震が発生します。
倒れやすい物から離れ、警戒を緩めないことが重要です。
■まとめ｜10分の行動が未来を決める
地震直後は「正しい順番」で行動することが命を守ります。
結論：
地震直後は、身の安全→火元→出口→情報の順で動く。
防災士として被災地で感じたのは、
助かった人ほど「慌てず、基本を守った人」だったという事実です。
地震直後の10分間を、ぜひ覚えておいてください。
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