【防災士が解説】地震直後に最優先で取るべき行動｜最初の10分が生死を分ける

大きな揺れが収まった直後、
その後の行動次第で被害は大きく変わります。
ここでは、防災の観点から「地震直後にやるべき行動」を整理します。

■① まず身の安全を確保する

落下物や倒壊の危険が残っています。
頭を守り、安全な場所で姿勢を低く保ちます。

揺れが収まったら、
火を使用していた場合は必ず元栓・電源を確認します。

建物の歪みで閉じ込められることがあります。
避難経路の確保は早めに行います。

大声や呼びかけで確認し、
無理な移動は避けてください。

テレビ・ラジオ・自治体の公式情報を優先。
SNSの未確認情報には注意が必要です。

沿岸部では揺れの大小に関係なく警戒。
ためらわず高台・指定避難場所へ向かいます。

ガラスや瓦礫で足を負傷すると行動不能になります。
室内でも必ず靴を履きます。

余震は本震以上に危険な場合もあります。
倒れそうな家具や壁から距離を取ります。

慌てて動くより、
一つずつ確認する行動が被害を抑えます。

結論：
地震直後は「落ち着いて安全確保」が最優先。

防災士として被災地を見てきましたが、
生き残った人ほど「最初の数分」を冷静に行動しています。
備えは行動をシンプルにしてくれます。