冬の災害で最も見逃されやすく、最も危険なのが低体温症です。
寒さは一瞬で命を奪うのではなく、静かに体力と判断力を奪っていきます。
今回は、防災の視点から低体温症の危険性と対策を解説します。
■① 低体温症は誰にでも起こる
低体温症は、
高齢者や子どもだけの問題ではありません。
・健康な大人
・若者
でも、冬の災害環境では簡単に発症します。
■② 寒さ＋風＋濡れが最悪の組み合わせ
低体温症の引き金は、
・低気温
・強風
・衣類の濡れ
です。
一つでも当てはまると危険ですが、
災害時はすべてが重なります。
■③ 自覚症状が出た時は手遅れに近い
低体温症は、
・震えが止まる
・意識がぼんやりする
・判断力が落ちる
といった段階で、すでに危険域です。
「寒い」と感じなくなった時が最も危険です。
■④ 防寒だけでなく体力温存が重要
体力が落ちると、
体温を維持する力も低下します。
無理な行動や長時間の移動は、
低体温症のリスクを高めます。
■⑤ 重ね着と風対策が基本
低体温症予防の基本は、
・重ね着
・防風
・濡れ防止
です。
一枚で暖かい服より、
調整できる服装が安全です。
■⑥ 食事と水分も体温維持に関係する
エネルギー不足は、
体温低下を加速させます。
温かい飲み物や糖分は、
体温維持に大きく影響します。
■⑦ 子ども・高齢者は特に進行が早い
体温調整が弱い人ほど、
低体温症の進行は早くなります。
周囲が気づいてあげることが重要です。
■⑧ 今日からできる低体温症対策チェック
確認したいポイントです。
・風を防げているか
・濡れていないか
・無理な行動をしていないか
これが低体温症防災の基本です。
■まとめ｜低体温症は防げる災害死因
冬の災害では、
低体温症対策が
生存率を大きく左右します。
結論：
低体温症は正しい防寒と行動で防げる災害リスクです。
防災士として災害現場を見てきましたが、
寒さを甘く見なかった人ほど命を守れています。
防災は、寒さを「危険」と認識することから始まります。
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