【防災士が解説】防災×防寒対策｜停電時にやってはいけない行動

冬の停電時、
「とにかく暖まろう」とする行動が
命を危険にさらすことがあります。
ここでは、防寒のつもりが事故につながる
NG行動を解説します。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 換気せずに暖房器具を使う

停電時に多いのが、
カセットコンロやストーブの誤使用です。
換気不足は一酸化炭素中毒の原因になります。

■② 車の中でエンジンをかけ続ける

雪でマフラーが塞がれると、
排気ガスが車内に逆流します。
車中泊中の死亡事故の多くがこれです。

■③ 電気毛布の代替で危険な発熱物を使う

電熱線・簡易ヒーターの自作などは
火災のリスクが非常に高く危険です。

■④ 体を動かさずじっと耐える

寒さは動かないほど進行します。
軽い運動や姿勢変更で
体温低下を防ぐことが重要です。

■⑤ 水分補給を怠る

冬は喉の渇きを感じにくく、
脱水から低体温が進行します。
温かい飲み物を少量ずつ取ります。

■⑥ 子どもや高齢者を別室にする

体温調節が弱い人ほど
寒さの影響を受けます。
必ず同じ空間で過ごします。

■⑦ 厚着しすぎて汗冷えする

着込みすぎると汗をかき、
その後一気に体温が下がります。
重ね着は調整できる形が基本です。

■⑧ 「すぐ復旧する」と思い込む

冬の停電は復旧が遅れる傾向があります。
長期化を前提に行動を組み立てます。

■まとめ｜防寒は「正しい方法」が命を守る

寒さ対策は、
やり方を間違えると
命の危険につながります。

結論：
停電時の防寒は「安全・換気・体温管理」が最優先です。

防災士としての現場経験上、
事故は「善意の防寒行動」から起きています。
正しい知識が家族を守ります。