【防災士が解説】防災×耳温活｜雪かき・除雪作業で体調を崩さないための基本

冬の災害時、
雪かきや除雪は避けられない作業になります。
その中で最も体温を奪われやすい部位が「耳」です。
除雪時に耳温活が必要な理由を解説します。

救急・応急処置の知識は、いざというときに命を守る力になります。基本的な救急対応や必要な備えを確認したい場合は、救急・応急処置の基本情報を確認することができます。

■① 雪かきは想像以上に体力を消耗する

寒さの中での重労働は、
短時間でも体力を奪います。
気づかないうちに体温が低下します。

■② 耳は雪かき中ずっと冷気にさらされる

前かがみの姿勢では、
耳が風や雪に直接さらされます。
ここから急激に冷えが進行します。

■③ 耳の冷えは心臓への負担を増やす

冷気刺激は血管を収縮させ、
血圧が急上昇します。
高齢者ほど危険です。

■④ 耳温活で体感温度が安定する

耳を温めるだけで、
寒さのストレスが軽減されます。
作業を安全に続けやすくなります。

■⑤ 除雪中の休憩でも耳を冷やさない

汗をかいて休憩すると、
一気に冷えます。
耳を覆ったままにすることが重要です。

■⑥ 子どもや高齢者の除雪付き添いに注意

見守りや付き添い中は、
動かず冷えやすくなります。
耳温活で体調悪化を防げます。

■⑦ 除雪作業に適した耳防寒

・防水ニット帽
・耳当て付き帽子
・フード付き防寒着
雪や風を防げるものが最適です。

■⑧ 除雪後のケアも耳が重要

作業後すぐに耳を温め直すことで、
体温低下を防げます。
入浴前の耳冷え放置は危険です。

■まとめ｜雪かき中の体調管理は耳から始める

冬の雪かきは、
命に関わる作業です。

結論：
耳温活は、雪かき・除雪作業中の体調悪化を防ぐ最も簡単な対策です。

防災士としての現場経験から、
除雪後に体調を崩す人の多くは
耳や頭部が冷え切っていました。
耳温活は、雪国防災の基本です。