冬の災害では、
暖房が使えない状況が長引くことがあります。
そのとき体温を守る鍵になるのが「耳と首」です。
■① 低体温症は静かに進行する
低体温症は、
強い寒さを感じる前に進行します。
気づいたときには判断力が落ちています。
■② 耳と首は熱が逃げやすい場所
耳・首・うなじ周辺は、
太い血管が通る部位です。
ここが冷えると全身が冷えます。
■③ 耳だけでなく首も同時に守る
耳温活は単体でも有効ですが、
首とセットで守ると効果が跳ね上がります。
体幹の熱を逃しにくくなります。
■④ 停電・断水時でもできる防寒法
ネックウォーマーやタオルを
耳まで引き上げるだけで対策できます。
特別な道具は必要ありません。
■⑤ 避難所で差が出る防寒ポイント
避難所では毛布が不足しがちです。
耳と首を覆っている人は、
寒さによる体調不良が少ない傾向があります。
■⑥ 就寝中の体温低下を防ぐ
眠っている間は体温が下がります。
耳と首を守ることで、
夜間の低体温リスクを抑えられます。
■⑦ 子ども・高齢者は特に重要
体温調節機能が弱い世代ほど、
耳・首の冷えが命に直結します。
周囲の大人が意識する必要があります。
■⑧ 防災袋に入れる優先順位
・ネックウォーマー
・薄手ニット帽
・大判タオル
軽量で即使えるものが最優先です。
■まとめ｜耳と首を守れば体温は守れる
冬の防災では、
大がかりな装備よりも「急所」を守る意識が重要です。
結論：
耳温活は首とセットで行うことで、低体温症を大きく防げます。
防災士として冬季避難の現場を見てきましたが、
耳と首を守っていた人ほど回復が早かったと実感しています。
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