冬の災害時、
体温を守れるかどうかは生死を分けます。
その中でも特に重要なのが「首の冷え」です。
■① 首は体温調節の要所
首には太い血管が集中しています。
ここが冷えると、全身の体温が一気に奪われます。
■② 服を着込んでも首は無防備になりやすい
防寒着を重ねても、
首元は動かしやすさを優先して
隙間ができやすい部位です。
■③ 冬の災害では動けない時間が増える
停電・避難所・車中泊では、
体を動かして熱を作ることが難しくなります。
■④ 首の冷えは低体温症を加速させる
首元が冷えると血液が冷やされ、
全身に冷たい血液が巡ります。
■⑤ 首を温めると全身が早く温まる
首を保温することで、
効率よく体温を保つことができます。
■⑥ 電源不要で確実に使える対策
停電中でも使え、
燃料も電気も必要ありません。
■⑦ 就寝時・夜間の防寒に特に有効
夜は体温が自然に下がるため、
首の保温が重要になります。
■⑧ 家族全員分を備えるべき理由
子ども・高齢者ほど、
首の冷えの影響を強く受けます。
■まとめ｜冬の防災は首を守って完成する
防寒対策は、
体の「要所」を押さえることが重要です。
結論：
首温活は、冬の災害で体温低下を防ぐ最優先の防災対策です。
防災士として、
首の冷えが原因で体調を急激に崩すケースを数多く見てきました。
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