【防災士が解説】防災×首温活｜車中泊での首保温が低体温を防ぐ

冬の災害で車中泊をする際、
首の冷えが全身の体温低下を加速させます。
安全に過ごすためのポイントを紹介します。

■① 首は血流が集中する重要部位

冷えると全身に冷たい血液が回り、
体温が急速に下がります。

■② ネックウォーマーやスカーフの活用

軽量で持ち運びやすく、
動作の邪魔にならないものを選びましょう。

■③ 睡眠時の保温が特に重要

車中泊では寝返りも少なく、
布団や毛布だけでは不十分です。

■④ 子どもや高齢者ほど効果が大きい

自分で首を覆えない場合は、
家族や同居者が装着を補助します。

■⑤ 電源不要で停電時も安心

首を覆うだけで効果があり、
燃料や電力に頼る必要はありません。

■まとめ｜車中泊でも首温活で安全確保

首を温めるだけで、低体温リスクは大幅に減らせます。

結論：
首温活は、冬の車中泊で体温を維持する最も簡単で効果的な防災対策です。

防災士として、
首を温めた車中泊者は翌朝まで体調安定を確認できた現場を多数経験しています。