【防災士が解説】防災×寝袋｜停電時の夜に安全に使うポイント

冬の停電で暖房が使えない夜、
寝袋は体温低下防止に有効ですが、
安全に使うためのポイントがあります。

■① 末端部までしっかり覆う

首・手首・足首を覆うことで、
全身の体温低下を防ぎます。

■② 重ね着と併用

ベースレイヤー・ミドルレイヤーを着て寝袋に入ると、
保温効率が大幅に向上します。

■③ 直接肌に触れない

寝袋の内側にタオルや布を挟むと、
低温やけどや冷えを防げます。

■④ 子どもや高齢者には優先使用

体温低下リスクが高い世代は、寝袋を優先的に使用させます。

■⑤ 車中泊でも応用可能

軽量・コンパクトな寝袋なら、
リュックや車に積んで持ち運べます。

■まとめ｜停電時でも寝袋で低体温予防

正しく使用することで、寒さから命を守れます。

結論：
寝袋は、停電時の夜でも安全に使えば低体温リスクを大幅に減らせる防災アイテムです。

防災士として、
停電時に寝袋を活用した避難者は夜間も体温安定を確認できた現場を多数経験しています。