【防災士が解説】防災×低体温症｜冬の停電時に家庭でできる体温維持法

冬の停電では暖房が使えず、
家庭内でも低体温症のリスクが高まります。
安全に過ごす方法を解説します。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 室内の区画を小さくする

居住スペースを限定して、体温保持を高めます。

■② 重ね着と防寒具の使用

厚手の衣類や毛布で体を覆い、
体温低下を防ぎます。

■③ 末端部の保温

手・足・首・耳を重点的に温め、
全身の体温を維持します。

■④ 湯たんぽ・カイロ活用

布越しに使用して安全に暖を取ります。

■⑤ 家族の体調確認

高齢者や子どもは特に、
定期的に体温と様子を確認します。

■まとめ｜停電時も家庭で低体温症を防ぐ

居住スペースの工夫・重ね着・末端保温・カイロ・家族確認で、
安全に過ごせます。

結論：
冬の停電時は、室内区画・重ね着・末端保温・カイロ・家族確認で低体温症を防ぐことが可能です。

防災士として、
適切な準備を行った家庭は、停電時でも低体温症を防げた現場を多数経験しています。