【防災士が解説】防災×高齢者向け防寒｜冬の避難所で体温を守る方法

冬の災害時、高齢者は低体温症リスクが高く、
適切な防寒対策が命を守ります。

■① 重ね着の工夫

薄手の衣類を重ね、体温を逃がさないようにします。

■② 末端防寒

手袋・靴下・帽子・マフラーで、手足や首を保護します。

■③ 毛布・寝袋の活用

避難所で配布される毛布や持参の寝袋で体を包み、
体温保持を強化します。

■④ 温かい飲み物

少量ずつお茶やスープを摂取して、
内側から暖を取ります。

■⑤ 体調の見守り

血圧や体温、呼吸状態を定期的に確認し、
低体温症の兆候を早期に把握します。

■まとめ｜高齢者の冬の防寒対策

重ね着・末端防寒・毛布・温かい飲み物・見守りで、
冬の災害時も安全に過ごせます。

結論：
高齢者は、重ね着・末端防寒・毛布・温かい飲み物・見守りを徹底することで低体温症を防げます。

防災士として、
適切な防寒を行った高齢者は、低体温症リスクを回避できた現場を多数経験しています。