【防災士が解説】冬の停電対策｜暖房が使えない時に命を守る方法

冬の停電は暖房停止に直結し、低体温症や健康被害のリスクが高まります。防災士の視点で、停電時の優先行動と備えを紹介します。

■① 暖を取る場所を確保

・居住空間を1室に絞り、断熱カーテンや毛布で保温
・床に銀マットや厚手のカーペットを敷く
・家族全員が集まれる安全な場所を決めておく

・重ね着で衣服内の空気層を確保
・帽子、手袋、靴下で末端の冷え対策
・濡れた服はすぐに着替える

・ガスボンベ式ヒーターやカセットガスヒーターは換気必須
・燃料の残量や安全装置を確認して使用
・火災・一酸化炭素中毒防止のため離れた場所で使用

・ホッカイロや湯たんぽで局所的に体温を保持
・毛布やアルミブランケットで体を包む
・家族間で体を寄せ合い熱を共有

・スマホ・ラジオ・ポータブル電源を活用して停電情報を確認
・避難所情報や復旧状況を早めに把握
・充電切れ防止のため節電モードで使用

防災士としての経験上、暖房停止時は室内環境の工夫と体温維持が命を守る最優先行動